ビデオチャット：どのような心理的影響がありますか？

は多くの結果を生み出しており、そのすべてが健康セクターに関係しているわけではありません。職業生活でさえ大きな影響を受けています。実際、昨年、会議、会議、会議はほぼ完全にビデオチャット、Zoomを介した仮想会議に置き換えられました。他の同様のプラットフォーム。このため、専門家はズームについても話します。これは、ズームまたは他のプラットフォームとの通信を意味します。それらは良い代替品ですが、リモート会議にはいくつかの落とし穴があります。肉体的だけでなく心理的でもあります。実際、過剰なビデオチャットは、見逃してはならない心理的疲労を引き起こしているようです。

人前で話すことは広く行き渡っています。「あなたが立っていて、みんながあなたを見つめているとき、それは「ストレスの多い経験です」とバイレンソンは説明しました。ビデオチャット中は、まるでみんなが観客の前に立っているかのようです。もう1つのストレスの原因は、サイズによって異なります。モニターの。、顔が非常に大きく見えることがあります。一般に、ほとんどの構成では、仮想的に接続されている場合、顔は、誰かと親密にいるときに通常経験する個人的な空間をシミュレートする次元にあります。実生活で誰かの顔があなたの顔にこれほど近い場合、脳はそれを交尾や葛藤につながる激しい状況として解釈します。Zoomを何時間も使用すると、いつもこの状態にあるように見えます。興奮。

解決策：プラットフォームがインターフェイスを変更するまで、Bailensonは、フルスクリーンオプションを削除し、モニターウィンドウのサイズを小さくして顔のサイズを最小化し、外部キーボードを使用して自分とグリッドの間のスペースのバブルを増やすことをお勧めします。

移動します。ただし、ビデオチャットでは、フレームを作成するために、通常は同じ場所に留まる必要があります。動きは自然ではない方法で制限されます。移動は、物理的なレベルで役立つだけではありません。新しい研究ラインによると、人々が動くとき、彼らはまたより良い認知結果を得る。

解決策：Bailensonは、柔軟性を向上させるために、カメラの位置を変えたり、外部キーボードを使用したりするなどして、ビデオチャットを行う部屋の準備を改善することをお勧めします。実用的なヒント？外部カメラを画面からさらに離して配置し、実際の会議と同じように仮想会議で歩いたり落書きしたりできるようにします。はい、会議中に定期的にビデオをオフにして、少し休憩できるようにすることもできます。