100％イオン交換タンパク質-アンダーソン

約100％イオン交換タンパク質-アンダーソン

100％イオン交換タンパク質-アンダーソン

イオン交換ホエイプロテインアイソレートの栄養補助食品

フォーマット
750グラムのパック

構成

イオン交換ホエイプロテインアイソレート：

平均分析（ココア味）

100gの場合

1日量あたり（30 g）

エネルギー値

382.5 Kcal / 1591.2 Kj

114.7 Kcal / 477.3 Kj

タンパク質（s.s）*

98.5 g

29.5 g

タンパク質（6.38 x TN）

93.5 g

28グラム

湿度

4,0 %

1,2 %

炭水化物

1g

0.3g

太い

0.5g

0.15 g

アミノ酸プロファイル

100gの場合

1日量あたり（30 g）

L-システイン

2.5g

0.75 g

L-アルギニン

2.4 g

0.72 g

L-チロシン

2.9 g

0.87 g

L-アラニン

5.6 g

1.68 g

L-プロリン

6.4 g

1.92 g

L-グリシン

1.6 g

0.48 g

L-グルタミン酸

18.8 g

5.64 g

L-アスパラギン酸

10g

3.0g

L-セリン

5.1 g

1.53 g

L-スレオニン

7.1 g

2.13 g

L-バリン

6.2 g

1.86 g

L-メチオニン

2.4 g

0.72 g

L-イソロイシン

6.6 g

1.98 g

L-ロイシン

11.3 g

3.39 g

L-フェニルアラニン

3.3 g

0.99 g

L-リジン

9.7 g

2.91 g

L-ヒスチジン

2.5g

0.75 g

L-トリプトファン

1.7 g

0.51 g

L-タウリン

-

-

製品の特徴100％イオン交換タンパク質-アンダーソン

問題のタンパク質は、イオン交換クロマトグラフィーとして知られるプロセスを通じて得られます。この実験手順により、正味電荷に基づいてさまざまな製品を分離することができ、90％を超えるタンパク質滴定で高品質の製品を得る可能性が保証されます。脂肪、特に乳糖などの糖の割合が低いため、イオン交換タンパク質は乳糖不耐症の人により適しています。ただし、製造方法は製品のタンパク質組成に大きく影響し、免疫グロブリンとラクトフェリンの量を減らし、ベタラクトグロブリン成分を優先します。これに関して、平均的なタンパク質およびアミノ酸組成が表に示されている。

ベータラクトグロブリン

75 %

GMP

12 %

アルファラクトアルブミン

6 %

IgG

2 %

BSA

1 %

ラクトフェリン

1 %

不可欠

48.30 g

必須ではない

57.80 g

分岐

24.10 g

糖原性

26.00 g

乳漿タンパク -ホエイプロテインを示すために使用されるアングロサクソン起源の単語は、用語の類似性にもかかわらず、80％のカゼインからなり、かなり異なる消化および吸収スペクトルを特徴とするミルクタンパク質と区別する必要があり、必然的にその生物学的影響を及ぼします実際、最近の研究は非常に重要でした-消化と吸収のタイミングを定義することに加えて-カゼインがどのように筋肉機能に大きな影響を与え、繊維を分解から救うことができるか、そしてホエイのタンパク質がどのように後の同化相を大幅に改善できるかを指摘しましたカゼインの2倍以上の筋肉タンパク質合成に貢献します。その結果、非常に高い生物学的価値（高貴な卵タンパク質のそれに匹敵する）、「高い消化性、分岐鎖アミノ酸の豊富な存在、およびラピディス吸収のシマ動力学は、ホエイをスポーツで最も使用されるタンパク質サプリメントにします。しかし、この成功は、前述の特性だけに起因するのではなく、とりわけ、体組成、特に筋肉代謝に対するそれらの影響によるものです。
いくつかの研究とこの分野での多くの経験により、この製品がどのようにして筋肉の直径の大幅な増加と筋肉量の著しい増加を保証できるかが示されています。ただし、これはすべて、適切に計画された運動を伴うことを条件とします。この「巨視的」効果は、細胞レベルで発生する一連のイベントと相関関係があり、複雑なシグナル伝達経路や多くの複雑な代謝経路の関与が見られます。タンパク質合成を促進するために必要な転写因子の活性化、摂取後約40分で特に明らかなインスリン分泌、およびタンパク質分解プロセスの阻害は、同時に伴う筋肉肥大プロセスの原因となる生化学的経路の一部のみを表しています。筋肉グリコーゲン貯蔵の回復。

純粋な実験的証拠だけでなく、微妙な生物学的メカニズムによっても裏付けられていると思われる肥大効果に対して、同じ判断の一致をまだ見つけていない他の人がいます。実際、その後の効果のほとんどは、いくつかの研究は、他の多くのサプリメントの場合と同様に、一般的に最新のものによって否定されています。結果のこの大きな不確実性は、「人類の本質的な変動性のために、他の潜在的な用途にもこれらの製品を使用することを妨げていますより正確には、私たちが見つけた多くの議論された役割の中で：

• 筋保護の役割：クレアチンキナーゼや乳酸デヒドロゲナーゼ酵素などの筋肉損傷のいくつかのマーカーの減少によるいくつかの研究によって強調されています。
• 骨保護の役割：骨基質のサポートに不可欠なコラーゲンと糖タンパク質の合成と、骨栄養機能を備えた成長因子であるIGF1の「誘導効果」の両方によって媒介されます。
• エルゴジェニックな役割：グルコネオゲンアミノ酸によるグルコースの生成と、激しい身体活動中の筋肉異化の防止に対するBCAAの作用の両方によって保証されています。
• 全身的役割：特に肥満の人に強調され、LDLコレステロールとトリグリセリドの血漿レベルが著しく改善されています。
• 免疫保護の役割：強力な抗酸化機能を持つ重要なトリペプチドであるグルタチオンの合成の増加と、免疫系の細胞などの高代謝回転細胞に対して栄養作用を発揮するグルタミンの役割の両方に関連しています。この特性は、特定の病的状態だけでなく、体の免疫能力の低下を特徴とするオーバートレーニングの場合にも特に明白になります。

会社が推奨する使用方法-100％イオン交換タンパク質-アンダーソン

3スクープ= 30gの製品を80mlのミネラルウォーターまたはお好みの他の液体と混合します。メインの食事から1日1食分を取ります。

スポーツでの使用方法100％イオン交換タンパク質-アンダーソン

すべての企業が一般に1日あたり15〜30グラムの投与量を提案していますが、すべての人に有効でさらに効果的な割り当てを事前に定義することは絶対に不可能です。ホエイプロテインとの統合が上記の利点を保証するためには、実際には、アスリートの運動、栄養、生理学的状況から開始する必要があります。実際、健康な個人の推定平均タンパク質要件（1.2 gr / kg / dayに等しい）は、アマチュアをトレーニングする人とは異なる補足プロトコルを必然的に必要とする持久力アスリートでは2倍に上昇する可能性があります。この必要性は、サプリメントを最適化するためだけでなく、とりわけ、タンパク質の観点から不均衡な食事から生じる可能性のある厄介な副作用を回避するために不可欠です。
これらの仮定を考慮に入れると、次のことが推奨されます。

1. グリコーゲンの再合成を最大化し、タンパク質の同化作用を刺激するために、炭水化物を1：3の比率で摂取した後の運動。
2. パフォーマンス中に有機体をエネルギー的にサポートするために、炭水化物を伴うプレワークアウトの摂取量
3. 空腹時に服用します。

文献のさまざまな記事を読み直すと、新しい補足プロトコルも表示されますが、ほとんどテストされていません。これは、除脂肪体重の増加という点で特定の利点を強調し、補足タンパク質部分を約10グラムのいくつかの毎日の摂取量に分割します。

シナジー-100％イオン交換タンパク質-アンダーソン

タンパク質+抗酸化物質：抗酸化物質の結合は、激しい身体活動中のタンパク質の保護効果を高めるようです。
タンパク質+ CHO：すべての中で最も効果的な組み合わせのようです。適切に組み合わせて最適なソースを選択する競技前では、炭水化物はパフォーマンスをサポートし、筋肉のエネルギー特性を改善することができますが、運動後では、回復と成長のプロセスを最適化できます。
タンパク質+クレアチン：すべての研究が同意していなくても、常に炭水化物と組み合わせて、ワークアウト後に摂取すると、除脂肪体重の増加を改善するようです。

副作用100％イオン交換タンパク質-アンダーソン

タンパク質やアミノ酸が多すぎる食事の長期的な副作用が知られています。腎臓の損傷、尿分泌の増加によって引き起こされる脱水症、肝臓または腎臓の苦痛、脂質血症の変化および関連する病状、組織のアシドーシスおよび骨の脱灰は、時間の経過に伴う不均衡な食事の結果のほんの一部です。たんぱく質が多すぎる食事に由来する有害な影響の中には、生物のエネルギーと機能の協調に関与する複雑な代謝の交差点によって誘発される脂肪組織の増加も確かにあります。

100％イオン交換タンパク質の使用上の注意-アンダーソン

この製品は、腎臓または肝臓の病状、心血管疾患および/または高血圧、アレルギーおよび自己免疫疾患の場合、妊娠中、授乳中、12歳未満、およびまだ訓練を受けていない青年には禁忌です。
長期間（6/8週間以上）使用する場合は、医師の意見が必要です。

この記事は、科学論文、大学のテキスト、および一般的な慣行の批判的な再読について詳しく説明されており、情報提供のみを目的としているため、処方箋の価値はありません。したがって、サプリメントの使用を開始する前に、常に医師、栄養士、または薬剤師に相談する必要があります。. 100％イオン交換タンパク質の重要な分析の詳細-アンダーソン。

参考文献

Int J Sport Nutr ExercMetab。 2004年6月; 14：255-71。

抵抗運動後の正味の筋肉タンパク質バランスに対するアミノ酸、タンパク質、および炭水化物の混合物の影響。

Borsheim E、Aarsland A、Wolfe RR
タンパク質合成レベルは、トレーニング後のタンパク質をCHOと関連付けることによって増加します。
糖尿病メタブ解像度Rev. 2007年7月; 23：378-85。

2型糖尿病におけるベータ細胞応答の刺激および腸-島軸の活性化における遅いタンパク質と速いタンパク質。

Tessari P、Kiwanuka E、Cristini M、Zaramella M、Enslen M、Zurlo C、Garcia-RodenasC。
重負荷トレーニング後の筋肉量、構造、および最大強​​度に対する必須アミノ酸/炭水化物の組み合わせサプリメントの効果。
Vieillevoye S、Poortmans JR、Duchateau J、CarpentierA。
Eur J ApplPhysiol。 2010年6月3日。[印刷前のEpub]
ホエイプロテインアイソレートが太りすぎや肥満の人の体組成、脂質、インスリン、ブドウ糖に及ぼす影響。
Pal S、Ellis V、DhaliwalS。
Br JNutr。 2010年4月9日：1-8。 [印刷前のEpub]
骨格筋肥大に対するタンパク質/必須アミノ酸と筋力トレーニングの効果：ホエイプロテインの場合。
Hulmi JJ、Lockwood CM、StoutJR。
Nutr Metab（Lond）。 2010年6月17日; 7：51。 [印刷前のEpub]
タンパク質摂取のタイミングは、レジスタンストレーニングの24時間後にエネルギー消費を増加させます。
Hackney KJ、Bruenger AJ、Lemmer JT
Med Sci SportsExerc。 2010年5月; 42：998-1003。
運動後の炭水化物とホエイプロテイン加水分解物の補給は、ラットの骨格筋グリコーゲンレベルを増加させます。
森藤M、神田A、古賀J、川中K、樋口M.
アミノ酸。 2010年4月; 38：1109-15。 Epub 20097月11日。
レジスタンストレーニング中の48〜72歳の男性の体組成に対するクレアチンとホエイプロテインの補給の効果。
Eliot KA、Knehans AW、Bemben DA、Witten MS、Carter J、BembenMG。
JNutr健康老化。 2008年3月; 12：208-12。
ホエイプロテイン加水分解物の補給は、偏心運動後の筋力生成能力の回復を促進します。
Buckley JD、Thomson RL、Coates AM、Howe PR、DeNichilo MO、RowneyMK。
Jサイエンスメッドスポーツ。 2010年1月; 13：178-81。 Epub 20089月2日..
中年女性の運動後のエネルギー消費と基質利用に対するタンパク質摂取の影響。
ベントンMJ、スワンPD。
Int J Sport Nutr ExercMetab。 2007年12月; 17：544-55。
12週間の筋力トレーニング後のさまざまなタンパク質源とクレアチン含有栄養処方の影響。
Kerksick CM、Rasmussen C、Lancaster S、Starks M、Smith P、Melton C、Greenwood M、Almada A、KreiderR。
栄養。 2007年9月; 23：647-56。
筋力トレーニングとタンパク質補給が若年成人女性の骨代謝回転に及ぼす影響。
マリンズNM、シンニングWE。
Nutr Metab（Lond）。 2005年8月17日; 2：19。
JTrop小児科。 2006年2月; 52：34-8。 Epub 20057月13日。

急速に進行するHIV感染症の子供におけるホエイプロテインコンセントレーションサプリメントの特徴。

Moreno YF、Sgarbieri VC、da Silva MN、Toro AA、Vilela MM
ミルクホエイプロテインは、慢性鉄過剰心筋症のマウスモデルにおける酸素フリーラジカル産生を減少させます。
Bartfay WJ、Davis MT、Medves JM、LugowskiS。
Jカルディオールできます。 2003年9月; 19：1163-8。
8週間の片側筋力トレーニング中のロイシンとホエイプロテインサプリメントの効果。
Coburn JW、Housh DJ、Housh TJ、Malek MH、Beck TW、Cramer JT、Johnson GO、DonlinPE。
J StrengthCondRes。20065月; 20：284-91。

骨格筋損傷と運動後の筋肉機能の回復の全身指標：炭水化物とタンパク質の組み合わせ摂取の効果。
Betts JA、Toone RJ、Stokes KA、ThompsonD。
Appl Physiol NutrMetab。 2009年8月; 34：773-84。
nt J Sport Nutr ExercMetab。 2009年2月; 19：79-96。

筋力トレーニング中にクレアチン一水和物とホエイプロテインサプリメントを組み合わせた共役リノール酸。

Cornish SM、Candow DG、Jantz NT、Chilibeck PD、Little JP、Forbes S、Abeysekara S、ZelloGA。
サスカチュワン大学、サスカトゥーン、SK、カナダの運動学部。
utrRes。200810月; 28：651-8。

高齢者のホエイプロテイン摂取は、その構成要素である必須アミノ酸含有量の摂取よりも多くの筋肉タンパク質の発生をもたらします。

Katsanos CS、Chinkes DL、Paddon-Jones D、Zhang XJ、Aarsland A、Wolfe RR
ホエイ加水分解物、カゼイン、または大豆タンパク質分離物の摂取：安静時および若い男性の抵抗運動後の混合筋タンパク質合成への影響​​。
Tang JE、Moore DR、Kujbida GW、Tarnopolsky MA、Phillips SM
J ApplPhysiol。 2009年9月; 107：987-92。 Epub 20097月9日。

成長期の若いラットの異所性骨形成に対するウシホエータンパク質の効果。
Kelly O、Cusack S、Cashman KD
Br JNutr。 2003年9月; 90：557-64。
長距離走トレーニング中の牛の初乳補給は回復を改善しますが、パフォーマンスは改善しません。
Buckley JD、Abbott MJ、Brinkworth GD、Whyte PB
Jサイエンスメッドスポーツ。 2002年6月; 5：65-79。
ウシ初乳が無酸素運動パフォーマンスと血漿インスリン様成長因子Iに及ぼす影響。
Buckley JD、Brinkworth GD、Abbott MJ
JSportsSci。2003Jul; 21：577-88