生後数週間で、新生児は1日平均16時間眠ります。この段階では、睡眠覚醒リズムはかなり不規則で個性的です。したがって、それは新生児ごとに異なり、夜の覚醒がわずかに長くなることを特徴としています。実際、妊娠中は日常の騒音に慰められ、母親が活動していると胎児は眠ります。逆に、妊娠中の女性が休息のためにストレッチするとすぐに目覚める傾向があります。
は、新生児の生体リズムを約3〜4時間振動させ、空腹と満腹のサイクルによく関係しています。一般的に、哺乳瓶で育てられた赤ちゃんは、母乳で育てられた赤ちゃんよりも長い時間眠る傾向があり、1日あたり最大12回の頻繁な授乳が必要になる場合があります。
当初、これらの短い睡眠期間に適応することは、新しい親にとって非常にイライラする可能性があります。新しい親は、子供がすぐに長く眠ることを学ぶことを期待する傾向があります。
すでに述べたように、この最初の段階では、新生児の栄養ニーズは睡眠と覚醒のサイクルを頻繁に繰り返す必要があります。このため、多くの小児科医は、新生児をあまり長く眠らせないようにアドバイスし、体重増加が不十分な場合は4〜5時間または3時間以上「昼寝」を中断します。いずれにせよ、親が子供に基本的なニーズを尊重し、課せたり、早すぎる「教育的希望」を抑圧したりすることなく、子供に適応することが重要です。
新生児の睡眠は、成人の睡眠と同様に、強度と持続時間の点でさまざまな段階で構成されています。まず第一に、レム段階とノンレム段階を区別する必要があります。
の頭字語 急速眼球運動 （急速な眼球運動）、REMは、夢がちりばめられ、不規則な呼吸と心拍数を伴う、手足、顔、体の位相運動を特徴とする浅い睡眠の段階です。睡眠中、新生児は約50％の時間このレム段階にありますが、年長の子供ではレム睡眠がより抑制されます（成人では15％に低下します）。
ノンレム睡眠は、眠気、浅い睡眠、深い睡眠、非常に深い睡眠の4つの段階で構成されます。新生児が眠りにつく準備ができると、これらの4つの段階を経て、ポイント2まで逆の経路をたどり、レム睡眠段階に入ります（1→2→3→4→3→2→REM）。 。このサイクルは休息中に数回繰り返され、深い睡眠から浅い睡眠への移行で目覚めたときに一定の緩和を意味します。
（腹を立てる）SIDS（乳幼児突然死症候群）のリスクを大幅に減らします。いつも同じ理由で、子供を別のベッドで寝かせ、両親と一緒にベッドに寝かせないようにすることをお勧めします。もちろん、ベビーベッドやベッドには、小さなおもちゃ、枕、羽毛布団、ひも、ひも、鋭利なもの、先のとがったものなど、赤ちゃんの呼吸を妨げる可能性のあるものがあってはなりません。いくつかの研究によると、バンパーでさえ避けるべきです。柔らかすぎる表面も避ける必要がありますが、毛布は胸まで届き、赤ちゃんの頭を十分に覆わないようにする必要があります。
睡眠の最初の兆候（あくび、目をこすり、地平線をしっかりと見つめている）で、新生児は、暑すぎない（20°C）快適な環境で、次の場合を避けて、自分の部屋で眠りにつく必要があります。ベッドに入れる前に、腕や他の場所で眠りにつく可能性があります。
成長に伴い、新生児の睡眠覚醒リズムは徐々に外部環境と同期する傾向があり、日中はより長時間の覚醒、夜はより持続的な睡眠に向けられます。一連の反応に応じた視床下部の気管上核外部刺激の、まず第一に光/暗闇とノイズ/沈黙の交代。この適応の生理学的プロセスは、夜行性の睡眠の雰囲気を昼間の休息の雰囲気と区別することによって、何らかの形で加速され、支持される可能性があります。たとえば、夜には、子供は静かな環境で暗闇の中で眠りに置かれます。授乳中やおむつ交換中は、薄暗い環境で行われ、子供と遊んだり話したりしたいという誘惑に抵抗します。
眠りにつくためのある種の儀式の確立でさえ、これらのリズムの習得に有利に働く可能性があります。子供が眠りにつく間、バックグラウンドミュージックは、レストラン経営者となる睡眠にふけるのに適切な時期であると彼が特定するのに役立ちます。母親にも。
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