傾斜したベンチでダンベルを使ってカールする（35/40°） - ビデオエクササイズ
メイン / ビデオエクササイズ / 2021

傾斜したベンチでダンベルを使ってカールする（35/40°）




影響を受ける主な筋肉

  • 腕

運動の難しさ

簡単

傾斜したベンチ（35/40°）でのダンベルによるカールの実行：

  1. ベンチに座って、足を床に平らに保ちます
  2. ダンベルを両手で持ち、ひじを体に近づけます
  3. 腕を曲げて、ダンベルを肩に向けます
  4. ひじを少し曲げたまま、おもりをゆっくりと床に向かって下げます。
傾斜ベンチプレス（35/40°）でのダンベルカールの最も一般的なエラー：
  • 制御されていない方法で体重を減らします。

タグ:  美容整形 スパイス 胃の健康 





推奨されます








エディターズチョイス
ダフネギン-添付文書
ダフネギン-添付文書
傾斜ベンチ（35/40°）でダンベルを使ったカールエクササイズのビデオをご覧ください。データベースを閲覧し、あなたに最適なビデオフィットネスエクササイズを見つけ、パーソナルトレーナーのアドバイスに従って元の状態に戻してください