脂肪燃焼キラーワークアウト

トレーニングの難しさ

非常に難しい

これは、合計20〜30分の範囲の一連の短くて激しいエクササイズを含むトレーニングです。これにより、重要な量のカロリーを燃焼し、最大酸素消費量を増やし、より多くのエネルギーとカロリー消費量を生み出すことができます。このワークアウトから、30日間毎日3/4ラウンドを行う必要があります。毎日トレーニングできない場合は、1日おきに4ラウンドを行います。ワークアウトの最後に、数分間のストレッチを行うことをお勧めします。
ノート：

装備：サンバッグ、ケトルベル

9つの演習（1ラウンド）

30「仕事10」休憩

あるラウンドと次のラウンドの間の40 "から60"の休憩

毎日3/4ラウンドを実行します。