トレーニングの難しさ
簡単
オフィスワークなどの座りがちな仕事は、姿勢を崩し、関節の問題を引き起こし、過度にストレスを増大させる可能性があります。座位で行うこれらの簡単なエクササイズにより、姿勢を改善し、心と体をリラックスさせることができます。
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