ゴールキーパートレーニング

ボールがゴールキーパーのいる場所から速すぎたり遠すぎたりする場合は、ダイビングする必要があります。つまり、「空中アクションとその後の再発」を作成する必要があります。
ダイビングはボールの高さ、距離、スピードに応じて変化します。ボールが突然近くにあり、かすめている場合、ゴールキーパーは落下を速めるためにプッシュフットのサポートを外す必要があります。ボールが中距離からかすめてくる場合、ゴールキーパーはプッシュリム（ボールの内側にある）の横方向のステップを踏む必要があり、体をボールの方に向ける必要があります。キャッチは親指で行われます。収束。
ハーフハイトのサイドボールでのダイビングは、最も簡単に実行でき、成功の最大の保証を提供します。ボールに最も近いプッシュレッグの横方向の動きは、グレージングダイブの動きと似ています。違いは、プッシュレッグの負荷とプッシュ自体の方向にあり、ボールとその高さに対して向いている必要があります。

ジャック

ボールのグリップは、ボールが地面に到達するか、高さが高いか中程度かによって異なります。ボールのスピードも重要であり、フィールドの状態が最適でないときに発生する滑りやすさの要因は言うまでもありません。
グラウンドボールをキャッチするための最良のテクニックは、次のように要約できます。

足をまっすぐに保ち、入ってくるボールの前で胴体を前に曲げます。
胴体をボールの到着方向に向けて、膝を横向きにします。

ストレートレッグテクニックは、ゴールキーパーがすでにボールの方向の後ろにいる場合に使用されます。レッグは伸ばされますが、硬くはなく、足はわずかに離れています。ボールが到着する少し前に、胴体を前に曲げ、腕を前に下に伸ばし、親指を外側に向けて手をボールに近づけます。ボールが手で捕まるとすぐに、これらを閉じてガイドします。腕につけて、胸に持っていきます。

外側膝ブロックでは、屈曲膝は進行方向と反対です。足は移動方向に向けられ、胴体はボールに向かって移動します。腕を下ろし、親指を出して両手を前に向けます。

半分の高さに到着したボール：待機位置から、手のひらを下に向け、親指を外側に向けて、腕をボールに向けて伸ばします。ボールは胸で止められ、腕がボールを保持します。
ボールが頭上または頭の高さで高くなったら、手をボールトラベルの後ろに置き、腕を伸ばし（ただし柔らかく）、親指を収束させて手をボールの方に向ける必要があります。指を広げて緊張させます。、しかしボールの到着を和らげることができます。

偏差

たわみは、ゴールキーパーがボールを安全に取ることができないときに行われます。通常、ゴールキーパーはダイビングで伸びて片手でボールに到達し、弾道をそらしてボールを危険のない場所に送ります。逸脱は、手のひらまたは閉じた拳で行うこともできます。
激しいショットや濡れたボールの場合は、2つの閉じた拳で押し戻すことができます。
正面から到着するボールの場合は、両方の拳を使用することをお勧めします。ボールとの接触が発生した場合、アームを伸ばしてボールを上に向ける必要があります。

手で収納

チームメイトがペナルティーエリアのすぐ外（または近く）にいて、相手からの邪魔なアクションがない場合、ボールをゴールキーパーがプレーヤーの足元まで低く転がすことでボールを送信でき、プレーヤーはすぐにアクションを再開できます。
ボールをすばやく投げたい場合、またはフィールドが濡れている場合は、肩越しに開始し、ボールを地面にぶつけて、その高さと速度にする動きでボールを伝達できます。パートナーが制御できます。
ゴールキーパーに近づいたり離れたりしたいプレーヤーの場合、バーベルスローが使用されます。つまり、腕（ボールを含む）が後ろに戻され、「胴体のねじれアクションによって前に出され、その後のリリースが行われます。ボール。

足での保管

相手のせいでボールがエンドラインを越えると、ゴールエリア内に足を入れてスローインします。

リファレンス

延期は、その場で、またはドロップで行うことができます。ボレーは目の前のボールを蹴って行われます。
地面の状態が良ければ、ドロップの延期が行われます。ボールは前方に投げられ、ピッチでのボールのリバウンドで蹴られます。この場合、ボールは攻撃者によってよりタイトでより簡単にプレーできる弾道を持ちますが、精度が低く、エラーが発生しやすくなります。