塩辛いミモザケーキ

3月8日に友達同士で会う？陽気な夜を過ごすのにこれ以上のパーティーはありません。おしゃべりとおしゃべりの間で味わうには、おいしいものが必要です。その際、おいしいバージョンのミモザケーキを友達に数枚提供します。

レシピのビデオ

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レシピの身分証明書

• 一食当たり254KCalカロリー

• 成分

  • フィロ生地200g
  • Q.b.コショウの
  • Q.b.塩の
  • とうもろこし150g
  • 生ハム150g
  • ほうれん草100g
  • 卵60g（1培地）
  • ミルク60ml
  • スプレッドチーズ250g
  • エクストラバージンオリーブオイル大さじ2

  必要な材料

  • 直径24cmの蝶番を付けられた鍋
  • 丼鉢
  • ベーキング紙

  準備

  1. オーブンを180°Cに予熱します。
  2. 直径24cmのベーキングトレイにパーチメント紙を敷きます。
  3. 生地が鍋から突き出るように注意しながら、鍋にフィロ生地を並べます。
  4. ボウルに、スプレッドチーズを卵とミルクでクリーム状にし、塩とコショウを加えます。
  5. フィロ生地のベースにクリームチーズの約半分を広げます。生ハムとほうれん草を詰め、残りのクリームチーズを加えます。 「ミモザ」効果を出すには、表面にとうもろこしをまぶします。

  いくつかの選択肢
  フィロ生地の代わりに、シンプルなパイ生地またはショートクラストペイストリーを使用できます。
  スプレッドチーズの代わりに、新鮮なリコッタチーズを使用することをお勧めします。

  6. フィロ生地の端を整え、エクストラバージンオリーブオイルで磨きます。
  7. オーブンに入れ、180℃で20分焼きます。
  8. オーブンから取り出し、冷ましてスライスしてお召し上がりください。

  アリスのコメント-PersonalCooker

  塩辛いミモザケーキは、すべての女性に捧げるオマージュです！アイデアが気に入った場合は、プレゼンテーションをさらに魅力的にするために、小さな部分でも作成してみてください。

  レシピに関する栄養価と健康コメント

  ミモザサラダケーキは中程度のエネルギーのレシピで、前菜としても使えます。
  カロリーは主に脂質から来て、次に炭水化物、そして最後にタンパク質から来ます。
  脂肪酸は不飽和である傾向があり、複雑な炭水化物とペプチドは高い生物学的価値を持っています。
  コレステロールは関連性があり、繊維が不足しています。
  ミモザサラダケーキは、すべての食事に適した食品ではありません。
  特に太りすぎや代謝性疾患の場合は、適度な量で時々服用することをお勧めします。
  グルテンと乳糖が含まれているため、関連する食物不耐症に対する食事療法には適していません。
  それは菜食主義者と完全菜食主義者の栄養管理から除外されるべきです。
  平均的な部分は約40-50g（100-125 kcal）です