今日、朝食の定番である「みんなのためのオレンジジュース」は、可能な限り最高の方法で1日を始めます。
しかし、私の考えは、朝飲むためのシンプルなオレンジジュースではなく、スプーンで食べて最も重要な機会にも提供されるエレガントで洗練されたジュースを用意することです。
今回もなんとか注目を集めましたか?だから、すぐに食べるジュースを準備する方法を見てみましょう!
レシピのビデオ
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レシピの身分証明書
- 一食当たり127KCalカロリー
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成分
- ゼストと未処理のオレンジジュース400ml
- 未処理のレモンジュース
- 砂糖20g
- アイシングラス6g(3枚)
- 生クリーム200g
- 苦いカカオ10g
- シナモン1つまみ
- 粉砂糖20g
必要な材料
- ジューサー
- ザル
- 電気鞭
- ボウル
- 行レモン
準備
- ゼラチンシートを冷水に10分以上浸します。
- オレンジを洗い、いくつかの皮をすりおろします。
- オレンジを半分に切り、ジューサーでジュースを絞ります。
- ジュースをろ過し、400mlのジュースの重さを量ります。
- レモンを絞り、ジュースをろ過し、鍋または電子レンジで砂糖と一緒に加熱します。アイシングラスを絞り、ホットレモンジュースに溶かします。
- オレンジジュースに溶かしたアイシングラスを注ぎ、よく混ぜます。
- ジュースを4つの容器(ボウル、カップ、グラス)に注ぎ、少なくとも2時間ほど固まらせます。
- その間、装飾に専念してください。クリームを粉砂糖と一緒に泡立て、ふるいにかけた苦いココアとシナモンをそっと加えます。
光のアイデア
クリームの代わりに、シンプルなリコッタチーズを使用することもできます。こうすることで、デザートがさらに軽くなります。- オレンジジュースがゼラチン化したら、カカオクリームの房を数個入れて飾り、オレンジの皮とシナモンスティックを添えます。
アリスのコメント-PersonalCooker
このデザートでは、ランチ後も、クリームの繊細な装飾が魅力的な「余分な」ノートを添えて、ビタミンやミネラル塩を楽しむことができます。味覚のための健康にやさしくて楽しいデザート。レシピに関する栄養価と健康コメント
食べるオレンジジュースは甘いですが、カロリーが高すぎないレシピです。それは脂肪に起因するエネルギッシュな有病率を持ち、次に炭水化物、そして最後にタンパク質が続きます。コレステロールはそれほど重要ではありませんが、繊維は平均的な量で現れます。
Orange Juice to Eatは、飽和脂肪とショ糖の有意な存在が高コレステロール血症、高血糖症、高トリグリセリド血症の場合にその部分を制限するはずであっても、あらゆる食事療法に適しています。平均部分は約200g(255kcal)です。