チーズ餃子

食料品の買い物はありますか？チーズとパン粉を少し混ぜると、シンプルでシンプルなソースで味付けする、絶妙でエレガントな餃子ができあがります。トマト。 「古典的なジャガイモのニョッキの素晴らしい代替品！準備はいいですか？材料を使ってください

レシピのビデオ

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レシピの身分証明書

• 一食当たり182KCalカロリー

• 成分

  餃子用

  • 卵60g（1培地）
  • 新鮮なリコッタチーズ250g
  • パン粉約120g
  • すりおろしたナツメグ
  • スプレッドチーズ60g
  • すりおろしたパルメザンチーズ50g

  料理に

  • q.s.水の
  • 一握りの塩

  ソース用

  • q.s.塩の
  • エクストラバージンオリーブオイル大さじ1（10 ml）
  • いくつかのバジルの葉
  • トマトピューレ250g
  • q.s.コショウの

  必要な材料

  • 1ボウル
  • 木のスプーン2杯
  • 沸騰したお湯用の大きな鍋
  • ソースのふた付きパン
  • ナツメグおろし金1個
  • ラテックス手袋（オプション）

  準備

  1. まず、ソースを準備します。トマトピューレを鍋に注ぎ、塩、コショウ、一滴の油、刻んだバジルで味付けします。弱火で5分間煮ます。
  2. その間に餃子の生地を用意し、大きなボウルにリコッタチーズ、スプレッドチーズ、パルメザンチーズを注ぎ、木のスプーンでよく混ぜます。
  3. クリームチーズを少し味付けした塩と½すりおろしたナツメグで味付けします。

  フレーバーソルトの代替品
  または、簡単な調理用塩を使用して、スパイスを混ぜてクリームに風味を付けて味わうこともできます。しかし、風味のある塩は餃子に特別な風味を与えます。

  4. すべてを卵と混ぜます。
  5. 最後に、必要な一貫性が得られるまで、適切な量のパン粉（約120 g）を追加します。
  6. 手でたくさんのシリンダーを手に入れ、ナイフで切ってかなり規則的なピースを作ります。
  7. たくさんのボールを作り、沸騰した塩水に浸し、表面に出るのを待って（数分かかります）、トマトソースで味付けします。
  8. パルメザンチーズをふりかけて、熱々のパイピングを提供します。
  
  

  アリスのコメント-PersonalCooker

  最後の瞬間でも調理するのに理想的な、チーズ入りニョッキは間違いなくその繊細さで高く評価されます。そして、トマトで作られた心地よい酸っぱいソースとのコントラストは完璧な組み合わせです。パルメザンチーズをまぶして温かいうちに満足してください。味覚！

  レシピに関する栄養価と健康コメント

  伝統的なレシピと比較して、アリスのチーズ餃子は非常に軽くて低カロリーの最初のコースです。しかし、側面のエネルギー値は「全体で、少なくとも200g、約360kcalに相当します。脂質プロファイルは最良ではありませんが、レシピの性質を考慮すると、できませんでした。より良い！L "タンパク質摂取量は、定量的観点と生物学的価値の両方の観点から良好です。