あなたはスパゲッティ崇拝者ですか？イースターでもあきらめられないくらい？解決策は簡単です：このおいしい食べ物をテーブルに持ってきてください！違いを生むのは、それが提示される方法です。私はあなたにいくつかの素晴らしいスパゲッティの巣を提案します：見た目が美しく、食べるのが良く、イースターでも提供するのに最適です。
レシピのビデオ
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レシピの身分証明書
- 一食当たり189KCalカロリー
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成分
12の巣のために
- スパゲッティまたはパスタ200g
- にんにく1片
- オレガノ小さじ1
- エクストラバージンオリーブオイル40ml
- トマトピューレ150g
- いくつかのセージの葉
- チャイブのいくつかの茎
- いくつかのバジルの葉
- Q.b.コショウの
- Q.b.塩の
- 卵60g（1培地）
- 250 g（24モッツァレラ）またはモッツァレラ
必要な材料
- マフィン型
- キャセロール
- 取鍋
- フォーク
- 小さな鍋
- みがきます
- まな板
- ナイフ
- ザル
準備
- まず、スパゲッティを少量の塩を入れたたっぷりの水で沸騰させ、アルデンテを保つように注意します。
- その間に、付属のソースを用意します。鍋に、にんにくのクローブで味付けした大さじ1杯の油を注ぎます。トマトピューレを注ぎ、塩こしょうで味付けし、15分以上煮ます。最後に、オレガノとバジルの小さじ1杯で味付けします。
- スパゲッティを水気を切り、ボウルに集めます。大さじ3杯の油と、刻んだチャイブ、バジル、セージを加えたフレーバーを加えます。冷まして、塩こしょうで卵を加えます。
- オーブンを180°C（換気）に予熱します。
- マフィン型にバターまたは少量の油を塗り、少量のパン粉または小麦粉を振りかけます。
トレイ用デタッチャー
カビにバターを塗って小麦粉をまぶしませんか？トレー用のデタッチャーを試してみてください。油、バター、米粉を混ぜて自宅で簡単に作ることができます。完全なレシピについては、ここをクリックしてください。- 巣を準備します。フォークでスパゲッティの一部を取り、パスタをひしゃくで包んで巣を作ります。
- 中央に穴を開けようとして、マフィンの缶に巣を入れます。
- 小さじ1杯のトマトソースを入れて焼きます。180°Cで10分間調理します。
- オーブンから取り出し、モッツァレラチーズのボールをいくつか添えて巣を作ります。
代替案
モッツァレラチーズの代わりに、マグロ、リコッタチーズ、パン粉を添えたミートボールを手に入れて作った偽のひよこを出すことができます。 puliciniを取得するには、ニンジンの三角形のくちばしを準備し、2つのコショウの実で目を取得します。アリスのコメント-PersonalCooker
これらのパスタの巣は本当に素晴らしいです：私はより単純なバージョンを提案しましたが、バジルペストのベースで提供するのも素晴らしいです、またはあなたはベシャメルでそれらをグラタンすることを決めることができます。また、イースターでは、想像力を働かせて、新しい魅力的な料理に命を吹き込みましょう！レシピに関する栄養価と健康コメント
トマトとモッツァレラチーズのスパゲッティの巣は、最初のコースのカテゴリに属する食品です。
エネルギーは主に炭水化物から来て、次に脂質、最後にタンパク質から来ます。
炭水化物は主に複雑な一不飽和脂肪酸と中〜高生物学的価値のあるペプチドです。
コレステロールは過剰ではありませんが、関連性があります。繊維は中程度の量で存在します。
トマトとモッツァレラチーズのスパゲッティの巣は、その部分があらゆる病的状態（2型糖尿病や「高トリグリセリド血症」などの太りすぎや代謝異常）に適している限り、ほとんどの食事に適しています。そのため、グルテンとラクトースが含まれています。彼らは関連する不寛容のための食事療法に彼ら自身を貸しません。
それらは菜食主義の哲学によって許可されていますが、ビーガンの哲学によっては許可されていません。
平均的な部分は約200g（360 kcal）です
