腹部と腕のトレーニング：スーパーコンボ

コンボエクササイズでは、体の2つの部分を同時に動かすことができます。これは、トレーニングセッションの難易度を上げ、より速く進行するための優れた強化方法です。

このワークアウトでは、腹筋と腕の両方を操作できる4つのエクササイズを選択しました。

また、腹筋専用のバンドを使ったワークアウトや、ウェイトを使った引き締まった腕や肩のワークアウトも試してみてください。