ピラティスの橋:高度なバリアント - エクササイズ-ピラティス
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/ 2021
ピラティスの橋:高度なバリアント
このビデオでは、ピラティスのブリッジのもう少し高度なバリエーションについて説明します。実行中の姿勢と制御、および動きの呼吸と流動性(ピラティスのすべての原則)を維持することが重要です。
カラムとその可動性をサポートします。
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ピラティスの橋:高度な変種:ピラティスの橋の高度なバージョンを行う方法、腹筋と脚を強化するためのエクササイズ