ピラティスの姿勢

このビデオでは、ピラティスで姿勢を見つける方法と、体を揃えて正しくエクササイズを行う方法を一緒に見ていきます。

重要だから

姿勢は、この方法のもう1つの非常に重要な原理です。

マットの上で正しく保つことを学ぶことによって、さまざまなエクササイズの実行において、あなたは人生や日常の動きの中でそれを行うこともできるようになります。