シール：ピラティスエクササイズの方法 - エクササイズ-ピラティス
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シール：腹筋のためのピラティスエクササイズを行う方法




この新しいビデオでは、もう少し高度な演習を試みます。これは「ボールのように転がる」に似ていますが、少し高いレベルのシールです。アザラシはアザラシであり、運動を行う際に動物そのものを模倣します。

詳細情報：のこぎり、ピラティスのエクササイズ そして私たちの体のコントロールを改善します。

詳細については、クリスクロス、斜め腹筋のエクササイズをご覧ください。

タグ:  いい結果 摂食行動障害 膵臓の健康 





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シールは、腹部を強化し、体のコントロールを向上させることができる中級レベルのピラティスエクササイズです