おもりでサイドプランクを行う方法 - エクササイズ-ピラティス
メイン / エクササイズ-ピラティス / 2021

おもりでサイドプランクを行う方法




これが板です。これはピラティスツールで実行するもう1つのエクササイズです。今回は1kgのおもりを使用します。しかし、私はそれを実行するために2つの異なるタイプの姿勢を提案します。

  • 重量1kg
    • タグ:  減量のためのサプリメント エクササイズ-ピラティス 倦怠感 





    推奨されます





    


    エディターズチョイス
    月経周期と出産
    月経周期と出産
    ウェイトを使ってサイドプランクを行う方法：ビデオを見て、ダンベルを使ってサイドプランクを実行して位置をさらに効果的にする方法を見つけてください