意味
デトックスダイエットまたはデトックスダイエットとは、ジャンクフード、神経飲料、精神的ストレス、薬物、環境汚染によって運ばれるため、現代のライフスタイルによって蓄積された外因性毒素から有機体を浄化することを目的とした実際の食事を意味します。
解毒または解毒ダイエットの種類は多く、（以下で説明するさまざまな理由で）いわゆる従来の薬に分類することができず、それらはすべて「代替医療」と呼ばれる分野の一部です。便宜上、メインのデトックスダイエットシステムまたはデトックスダイエットシステムに共通する特徴を要約しますが、問題の著者または他の著者が言及している内容の詳細には決して触れません。
全体的なシステム
いくつか 一部の創設者は、デトックスダイエットまたはデトックスダイエットは、全体的な特性を備えた栄養スキームを表している、つまり、単純な図式化や論理的説明では説明できないメカニズムを使用していると誇らしげに主張しています。科学的な観点から、これは確かに、贅沢ではないにしても、疑わしい側面です。実際、実験分野では、方法、手段、ツールの正当化、およびさまざまなプロセスに関与するメカニズムの理解は、研究自体の基本的な前提を表しています。したがって、「ホリスティックデトックス」とは、提案された食事療法の有効性の検証とその実際の健康への影響の両方を完全に無視することを意味します。
同時に、他の癒しの分野の差別化に従事する人々もいます。これは「バイオントロジー」の場合です。これは、健康と幸福を達成することを目的とした生命の本質の研究として定義されています。当然のことながら、生物システム（漢方薬にルーツを持つ）は、デトックスダイエットまたはデトックスダイエットの方法を使用して、最大の望ましい結果を取得します。
デトックスダイエットの原理とメカニズム
デトックスダイエットまたはデトックスダイエットは、いくつかの原則の補完的な適用に基づいています。
- 食べ方を変える：酔わせる食品の代わりに解毒または解毒食品の消費を促進する。解毒食品は、一般的に水、繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富な食品です。一方、これらの中毒物には、動物性タンパク質、添加物、悪玉脂肪やコレステロール、汚染物質、薬物、神経分子などが含まれています。これらは主に、ファーストフード食品（揚げ物、ハンバーガー、フランクフルトソーセージなど）、スナックおよびその他のパッケージ製品、添加脂肪、塩辛い食品、甘い食品、コーヒー、アルコールなどです。
- あなたのライフスタイルを変える：身体活動の「増加」、喫煙の排除、環境汚染への曝露の減少、および心理的ストレスの適切な管理を通じて
- 薬物の使用を減らす
- 並列デトックスまたはデトックスシステムを使用する：最も有名なのは（またはだった）」l "アクアデトックス-フットデトックス"、皮膚のイオン化学的交換によって体の解毒を促進する一種の電気フットバス。明らかに、それは本当の詐欺と見なされたため、調査の対象になりました（ベン・ゴールドエイカー博士のレビューを読んでください）。
結腸洗浄（浣腸）、キレート療法、歯科用充填物の除去なども広く行われています。 - 精神的安定の道を始める：「ヨガデトックス」や瞑想などの活動を通して。
要するに、あなたが持っているほど、あなたはより多くを置きます！
前述のように、デトックスダイエットまたはデトックスダイエットの基礎となる仮想の生理学的メカニズムは、常に明確に定義されているわけではありません。さまざまな戦略が、毒素の積極的な処分を促進することによって毒素の蓄積の「中断」を目指しているようです。いくつかの生理学的原理（多かれ少なかれ「大ざっぱ」）に基づいて、解毒ダイエットまたはデトックスダイエットの「教祖」は、この技術を通じて、体のさまざまな部分で毒素で飽和した粘液の蓄積を止めることが可能であることを確認します。したがって、肝腎機能の排出（血液の処理とろ過）に加えて、消化管、気道、血液、皮膚からのすべての過剰な廃棄物（粘液と有機液体）の排出を支援する必要があります（不思議なことに「粘液を含まない食事」の原理と似ています）。
スープの解毒と浄化
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解毒ダイエットまたはデトックスダイエットについて述べているさまざまなテキストに基づいて、毒素とは、体に有害な、または重大な心身の不快感の原因となるすべての「有害な」分子を意味します。タンパク質（アミノ基と尿素）、精製炭水化物（白い小麦粉と砂糖）、筋肉疲労の異化代謝産物（乳酸）、ホモシステイン、食品添加物、食卓塩、農薬、ホルモン、抗生物質、重金属（鉛と水銀）など。したがって、毒素は、健康状態の悪化、心身のパフォーマンス、免疫系の低下、「感染症や腫瘍性疾患の発生率の増加など」の原因となります。逆に、生の植物の使用ベースの食品、より一般的には、野菜、根、スパイスなどに含まれる植物療法剤は、毒素を犠牲にして体の解毒を促進します。保護、免疫防御の改善、肉体的および精神的能力の向上という間接的な効果を伴って蓄積された（「KousmineMethod」および「RawDiet」に不思議なことに類似した原理）。
時には、デトックスダイエットまたはデトックスダイエットはまた、事前に確立されたフェーズと期間の循環を伴います。いくつかの例は、制御された絶食、半絶食、選択的摂食障害などです。
論争
現実に戻る （大部分は物語が話題になっているので！）妊娠、授乳、腎臓病、または明白な身体的消耗の場合、専門家はデトックスダイエットまたはデトックスダイエットを採用することを勧めないことを思い出してください。 「特定の教祖」によると、デトックスダイエットは化学療法後の回復に非常に適していることを考えると、この最後の側面は重要です...
「解毒食を摂取した特定の患者が有意な改善の認識を報告したケースを分析すると、このシステムはケトアシドーシスの状態をかなり重要に判断できると結論付けられました。デトックスダイエットまたは24/48時間を超えて延長されたデトックスダイエットに続いて、有毒分子の蓄積が発生する可能性があります。これは、「極端に減少したダイエット（主に「遠心分離機」などの植物から抽出された液体で構成される）によって引き起こされるグルコース不足によるものです。および「ミネストロン」）。また、それが些細なプラセボ効果または虚偽の証言であった可能性があることを否定することもできません。
さまざまなデトックスシステム（またはNONE）の科学的証拠に照らして、「英国の組織センスアバウトサイエンス「デトックスダイエットの多くの戦略を本当の「時間とお金の無駄」と呼びました。
アラン・ブービス教授」OBE、毒物学者、医学部、インペリアルカレッジロンドン「体の自律的解毒システムは、敵対的な環境のストレスに絶えず耐えることによって着手した進化のおかげで、少なくとも洗練されており、確かに非常に効果的です。したがって、一部の人々が自分自身を傷つける危険を冒すことをいとわないことは深刻です。デトックスダイエットやデトックスダイエットなどの衰弱させるダイエットを伴うこれらのシステムは、多くの場合、善よりも害を及ぼします！」
最終的に、食事とライフスタイルに関してデトックスダイエットによって提案された変更が、ローフード、フルーツドリフト、長時間の絶食などの極端なものを除いて、少なくとも部分的に共有可能である場合、浣腸、熱などの他のすべての「代替」ソリューションスーツ、尿療法などは、強いアナクロニスティックな感覚を伝えます。また、科学的根拠がなく、健康に危険を及ぼす可能性があります。
デトックスダイエットの例-解毒»
