フォームローラー：自宅でのトレーニングに最適なモデル

"、フォームローラーはシンプルで経済的ですが、同時に家庭用フィットネスに非常に便利なアクセサリーです。

それは実際、柔らかい泡で覆われた単純な円筒形のサポートであり、それを通して体のさまざまな部分の組織の深いセルフマッサージを実行することが可能です。

利点はたくさんあります。フォームローラーは、実際にはスポーツのリハビリテーションに使用されるため、激しいトレーニングセッション後の回復を促進し、筋肉の緊張を解消するのに役立つため、怪我を防ぐことができます。

ただし、このタイプのツールは、一般的な健康状態の観点からも役立ちます。実際、優れたフォームローラーを使用してセルフマッサージを行うと、腰痛を和らげるだけでなく、血液循環を改善し、セルライトを減らすこともできます。排液を助けます。液体の。

使用は原則として非常に簡単ですが、その利点を最大限に活用するには、ネット上で利用可能な多くのチュートリアルの1つに依存することが役立つ場合があります。

市場にはさまざまなモデルのフォームローラーがあります。使用する材料に応じて、非常に硬くても柔らかくてもかまいません。それだけでなく、寸法と多かれ少なかれ大きくて硬いレリーフの存在はしばしば異なります。一部のタイプには、頸部などの重要な領域を最もよく刺激するように設計された固有受容ボタンまたは「トリガーポイント」もあります。

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またはヨガですが、体のさまざまな部分のトレーニングやマッサージにも非常に役立ちます。たとえば、腹部、脚、背中などのさまざまな重要なポイントで使用され、筋肉の血管新生を促進し、収縮を解消し、深部組織を活性化して、可動性を向上させます。 Bodymateフォームローラーは、演習の説明が図解された実用的な電子書籍が含まれているため、非常に使いやすいです。このモデルには、さまざまなカラーバリエーションも用意されています。

BODYMATEフォームローラー標準ミディアムハード長さ45cm直径15cm無料の電子ブック付き-さまざまな色 から

16.65ユーロ オファーを見る 循環を活性化し、ターゲットを絞った方法で刺激します。このモデルは、ストレッチ段階で、筋肉の弾力性を改善するために、そしてトレーニング後に筋肉群をリラックスさせて収縮させるために使用できるため、実際にはスポーツマンに推奨されています。丈夫なフォームでできており、変形せず、足だけでなく背中も特定の方法で治療できる長さです。 6つの異なる色で利用可能で、10のビデオレッスンへの無料アクセスを可能にする電子ブックが含まれています。

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16.99ユーロ オファーを見る ：両方のローラーを使用することにより、筋肉痛をよりよく緩和し、緊張を緩和することが可能です。セットの中には、耐性のあるPVC製で、2つの異なるマッサージボールとすべてをまとめるための実用的なバッグもあります。

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19.99ユーロ オファーを見る 。その利点の中で、隆起したドットを備えた特許取得済みのデザインにより、中空コア上に構築された高密度の外装を備えた最初のフォームローラーになります。繰り返し使用しても壊れたり形が崩れたりしない高品質の素材で作られたこのモデルには、最適な使用のためのオンライン教育ビデオへのアクセスが含まれており、3つの異なる色で利用できます。

TriggerPointグリッド、ユニセックスフォームローラー-大人、オレンジ（オレンジ）、ワンサイズ（14 x 33 cm） から

34.90ユーロ オファーを見る 、優れたツールはプレジオンセットにすることもできます。キットには、アスリートへの優れたギフトのアイデアにもなります。高密度フォームローラー、マッサージスティック、マッサージボール、さらには抵抗運動の練習に役立つバンドも含まれています。12.9インチのフォームローラーは、耐久性と高品質の素材で作られています。 -密度の高いPVCとEVA、エンボス加工されたパーツが重要なポイントを効果的に刺激し、循環を再活性化し、緊張を和らげます。

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