ジョギング：健康上の利点

"。これがソールがジョギングで完全にサポートされていることを意味する場合、これはランニングとウォーキングの間の一種の「妥協」になります-実際の陸上競技の分野であり、技術的に非常に複雑です。「飛行段階」のジョギングは非常に少なく、ほとんどありません。 -存在するので、ジョギングとジョギングは実際には同じものであることが許容されます。

ジョギングのもう1つの技術的特徴は、体幹、特に腕の横方向の振動が大きいことです。これが技術的な習熟度の低さの結果なのか、低速でのバランス/快適さの真の必要性を構成するのかは明らかではありません。 、ランナーと比較して、彼らの周りのはるかに多くのスペースを占めます。

ただし、ジョギングとランニングの違いは非常に微妙です。 「ジョギングは、時速6マイル（10 km / h）より遅い」、つまり時速6分（6分/ km）を超えるペースでの実際の走行として説明または解釈されることがよくあります。

注：ジョギングは、ウォーキングやノルディックウォーキング（特別なスティックを使って歩く）と混同しないでください。