オンサイトツールを使用した屋外田畑ワークアウト

影響を受ける主な筋肉

• よだれかけ
• 腕
• 足
• 臀部

トレーニングの難しさ

簡単

この野外トレーニング（野外）は、新しいタイプのサーキットトレーニングです。このシステムは、身体能力、体重減少、および一般的な身体能力の向上に有利に働きます。機器に関しては、「想像力にスペースを与える」ことができます。 、サイトで利用可能なすべてのツールを使用します。
ノート：

• レベル2
• 機器：現場に存在するツール
• 8つの演習（1ラウンド）
• 20 "の仕事と10"の休息または15/20の繰り返し
• ラウンド間の40 "から60"の休憩まで
• 1日おきに3ラウンドを実行します。

1. ハンドビートで腕立て伏せ
2. ステップアップ
3. ステップアップ
4. ディップレッグスリリース
5. ハンドビートで腕立て伏せ
6. ステップアップ
7. ステップアップ
8. ディップレッグがリリースされました。

詳細情報：田畑脂肪燃焼トレーニング