持久力とは、特定の努力を可能な限り長く維持できる物理的能力です。この能力は、運動ジェスチャーの実行に関与するエネルギーシステムの効率を反映しています。実際、どのような動きでも、特定の期間に一定量のATP（生物のエネルギー通貨）を分配する必要があります。利用可能なエネルギーが多いということは、パフォーマンスを損なうことなく、より長く努力を維持することを意味します。つまり、エネルギーパワーだけでなく、持久力とも同義です。たとえば、マラソンランナーのことを考えてみてください。彼は、かなり長い期間（3〜4時間）にわたってATPの高い一定の流れを必要とします。センチメトリストは非常に短い時間（約10秒）で大量のATPを必要とします。後者に関しては、ブロックから開始した後、約40メートル以内に最高速度に達し、その後はそれを維持しようとする必要があることがわかっています。ラインを終了する。したがって、その努力に耐えなければなりません。このささいな例は、抵抗の多くの形態があり、その結果、それを訓練するためのさまざまな方法があることを私たちに理解させます。
抵抗の種類
抵抗は、時間の経過とともに多かれ少なかれ要求の厳しい身体活動を延長する能力として理解され、小さな筋肉群とその局所エネルギー基質（筋肉抵抗）を含むか、重要な筋肉量と心臓循環および呼吸器系全体（一般的な抵抗）を含むことができます）。
多くの場合、持久力がトレーニングされている運動ジェスチャーから遠く離れた、一般的な努力を維持する能力。最も一般的な例は実行です。
競争に非常に近い努力を維持する能力。
特別なものとは異なり、一般的な抵抗は、競争力のある野心を持って身体活動を実践していない人にとっても、すべての人にとって重要です（それを持っている人にとっては、さまざまな種類の特定の抵抗を構築するための基礎です）。実際、人体はその性質上動く必要があり、この点で通常の運動に勝るものはありません。この可能性が否定されれば、遅かれ早かれ病気になります。
抵抗の他の2つの特定の表現は、力に対する抵抗と速度に対する抵抗です。
静的または動的な抵抗にできるだけ長く抵抗する能力。
比較的長い時間（8〜45秒）最大または最大以下の速度を維持する能力。
最大強度に関して、強度抵抗は、エネルギー生成、基質恨み、代謝物除去のシステムと密接に関連しています（最大強度は、とりわけ筋肉と神経の特性に依存します）。
前のスプリンターの例では、優れた反力弾性力を前提とする速度への抵抗が重要です。実際、開始から5〜6秒後、彼はATPとホスホクレアチンの蓄えを使い果たしたため、嫌気性乳酸代謝に依存する必要があります。
代謝の観点から、抵抗は「努力の実行」に関与するエネルギーシステムに関連して分類できます。A」10分以上続く身体活動は、原則として、常に重要な方法で心臓呼吸システムを含みますしたがって、「筋肉と肝臓のグリコーゲン、および脂肪の消費を伴う有酸素活動を構成します。逆に、短期間の活動には嫌気性抵抗が必要であり、処分システムである筋肉と肝臓でのグリコーゲンの利用可能性が重要な役割を果たします。ホスホクレアチンの乳酸と筋肉の蓄え。
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