ランニング：トレーニングとランニングのアドバイス

さまざまな理由で外に出られないランナーのために、独自のスケジュールと完全な毎週のスケジュールを用意して、自宅でランニングのトレーニングを行っています。

ランニングは「初歩的な活動」のように見えるかもしれませんが、そうではありません。実際、運動のジェスチャーは「本能的」であると考えられており、そのように再現されているため、技術的な観点から修正するのが最も難しいスポーツの1つです。 。これにより、アスリートのパフォーマンスが低下し、怪我のリスクが高まる可能性があります。