ダビデ・マルチャーノ博士が編集
血液型ダイエットとは何ですか？
この食事療法は、特定の血液型に属しているかどうかに応じて、特定の食品を摂取し、他の食品を排除することを推奨しています。
「アメリカのピーターD」アダモによって開発された、それは血液型が食事の変化による人類の進化の結果として生まれるという事実に基づいています。
実際、次のようなものがあります。
- グループ0（ハンター）。地球上で最初に出現した血液型で、たんぱく質が豊富な肉を大量に摂取した後、約5万、4万年前に誕生しました。
- グループA（農家）。約25、000〜15、000年前に農業と家畜繁殖が導入されて誕生しました。
- グループB（遊牧民）。 1万年から1万5千年前のヒマラヤ周辺で生まれました。主に牧畜、つまり肉や乳製品に基づいた食事をしている遊牧民で構成されていました。
- ABグループ（ミックス）。 これは、ローマ人（グループA）に対する野蛮人（グループB）の勝利によって引き起こされた、グループAとグループBの交配からわずか1000〜1200年前に生まれた最新の血液型です。
したがって、D "アダムによれば、各血液型は特定の歴史の期間に生まれたので、今日はそれを食べる必要があります。
彼は食品を3つのカテゴリーに分けています。
- 利点、 薬のように振る舞います。
- 無関心、 彼らは通常、食べ物のように振る舞います。
- 避けるために、その血液型に有害なすべての食品
何を食べれば良いか？
さまざまな血液型は、この食事パターンに従う必要があります。
グループ0
- 食品の利点牛肉、子羊肉、羊肉、子牛肉、狩猟肉、魚、野菜、果物
- シリアル、マメ科植物、キャベツ、豚肉、キャビア、チーズ、卵、マメ科植物、シリアル、アブラナ科植物を避けるための食品
- 無関心な食べ物赤身の肉、ほうれん草、ブロッコリー、肝臓
グループA
- 食品の利点大豆チーズ、豆乳、亜麻仁油、オリーブオイル、ピーナッツ、ピーナッツバター、カボチャの種、赤大豆、小豆、レンズ豆、アマランス、そば、オートミール、米粉、ライ麦粉
- 避けるべき食品肉、唯一、小豆、小麦胚芽、ナス科、オレンジ、みかん
- 無関心な食品大豆、野菜、パイナップル、植物油
グループB
- 食品の利点子羊、マトン、ウサギ、乳製品、魚、米、大麦、果物、野菜
- 避けるべき食品鶏肉、豚肉、甲殻類、種子、ナッツ、黒豆、ひよこ豆、とうもろこし、小麦、トマト、ザクロ
- 無関心な食品野菜、肉、卵、肝臓、甘草
グループAB
- 食品の利点子羊、七面鳥、ソフトチーズ、魚、カタツムリ、豆腐、野菜、果物
- 豚肉、牛肉、甲殻類、きのこ、オレンジ、トロピカルフルーツ、鶏肉を避けるための食品
- 無関心な食品パイナップル、サクランボ、プラム
