冷たい手と足の治療-何をすべきか

手足が冷たくなるのは、特に女性にとって非常に一般的な感覚です。

手足の冷えは、環境の寒さに対する感受性の増加に関連する不快感になる可能性があります。他のそれほど頻繁ではないケースでは、それらは非常に特定の病理学的症状を表しています。
生理学的に、手足の冷えは血管収縮または血管痙攣と呼ばれる現象の結果です。言い換えれば、体は、体温の損失を減らすために、末梢への血流を減らすことによって大気の寒さを打ち消します。
冷たい手と足はしばしば以下に関連しています：

蒼白：血流の減少による色の喪失。
減少：循環血液の量を減らすと、軟組織の厚さも減少します。それは、足の靴と手の指輪のフィット感から明らかです。

公開された資料は、医師や教科書が通常冷たい手足の治療のために調剤する一般的なアドバイス、提案、および治療法にすばやくアクセスできるようにすることを目的としています。そのような兆候は、治療を行っている医師または患者を治療しているセクターの他の医療専門家の意見に取って代わるものであってはなりません。

何をすべきか

禁煙：ニコチンは血管収縮効果を発揮します。
受ける外部温度が過度に低くない場合にのみ、アルコール単位の半分（グラスワインの約半分）を飲むことができます。空腹でない方がいいです。
体の先端を特別な素材、できれば熱で作られた衣服でさらに覆います。
タイトではなく快適な服装：靴、手袋、ズボン、シャツの圧力により手足が冷たくなることがよくあります（後者の2つは太もも、ふくらはぎ、腕、前腕を締めることができます）。この現象は物理的な性質のものです。そして、時々止血（循環の閉塞または著しい減速）の危機に瀕する血管収縮を表します。
定期的に指や足の指を伸ばして動かし、血行を促進します。
体の四肢を過敏にする可能性のあるスポーツや活動の実践にもっと注意を払ってください。例えば：

冬と春のスキューバダイビング：水は空気よりも効果的に熱を伝導します。足は何よりも苦しみ、ひれのフィット感によってさらに圧縮されます。さらに、圧力は末梢血管収縮を促進し、利尿を増加させます（脱水症を引き起こします）。

さらに、多数のフリーダイビングダイビング（数時間）を伴う長時間のダイビング中にスーツから排尿する方法を見つけることが不可欠です。男性のためのいくつかの解決策は次のとおりです。

外部カテーテル（陰茎の周りに接着し、ゴム製のチューブで外部に連絡します）。
アヒルのくちばし（上部に穴のあるネオプレンコンドームに似たコンドーム）。
定期的な停止;一方、彼らは屋外で服を脱ぐことを計画しています（彼らは逆効果になる可能性があります）。

サイクリング：手と足は、太ももの筋肉と臀部に集中している血液を奪われています。さらに、風の強制空気は体をより速く冷却します。

正しい食事療法のおかげで、主に栄養学的病因でいくつかの不快感や代謝合併症を予防/治療します：

低圧：

低血圧の治療法を参照してください。

貧血。

貧血治療を参照してください。

脱水。

脱水症の治療法を参照してください。

他の症状がある場合は、医師に相談して病気の可能性を除外してください。

レイノー症候群：主に20歳から40歳の女性に発症します。手と足の他の関連する症状は次のとおりです。

青みがかった色。
痛み。
しびれ。
時々震え。

甲状腺機能低下症：甲状腺の機能障害。その他の関連する症状は次のとおりです。

慢性的な脱力感。
過度の体重増加。

末梢性アテローム性動脈硬化症：とりわけアテローム性動脈硬化症によって引き起こされる血管収縮（二次的に血栓および塞栓によって引き起こされ、代わりに完全および急性閉塞の原因となるため、より深刻）。その他の関連する症状は次のとおりです。

勃起不全。
断続的な跛行。

陽性の診断の場合、問題の病気を治療します：

レイノー症候群の場合：
- 薬理学的療法：分子の種類は病因（一次または二次レイノー）によって異なります。
甲状腺機能低下症の場合：

薬物療法：不足しているホルモンを置き換えます。
食事中のヨウ素の補給（甲状腺機能低下症が栄養上の原因である場合）。
腫瘍、有毒な甲状腺腫、結節などの場合、手術が必要になる場合があります。

末梢性アテローム症の場合：

薬物療法：血栓の場合、血栓を予防または溶解するために薬物が投与されます。それは非常にまれな事態です。
アテローム性動脈硬化症が非常に重症の場合の手術。

ベータ遮断薬による薬物療法の場合、医師は手足の冷えの副作用を軽減するために薬物の種類を変更することを選択する場合があります。

してはいけないこと

喫煙：ニコチンは血管収縮作用があり、冷たい手足の感覚を悪化させる可能性があります。
アルコールの過剰摂取：アルコールは血管拡張作用があり、感覚を阻害するため、寒さを感じないように飲みすぎる傾向があります。これは間違っており、特に低温の場合は危険です。血管拡張が長引くと、「過剰な」原因となる可能性があります。熱放散。時にはリバウンド効果もあり、血中のアルコールが減少した後の血管収縮と、その結果としての冷たい手足の悪化が起こります。さらに、エチルアルコールは脱水と血液量の減少を促進します。
非常に冷たいものは素手で取り扱ってください。
手、足、指を長時間動かさないようにします。
石の床を裸足で歩く。
献血または採血を行います（これは、低血圧、貧血、または脱水症の場合に特に当てはまります）。
端を過度に包帯します。
水中活動、ドラフトへの暴露などの特定の条件を過小評価します。
あなたの医者が代替医療を試すことを提案した場合に備えて、ベータ遮断薬療法を維持してください
手足の風邪の原因となる可能性のある病状や不快感を治療しないでください。例：貧血、低血圧、脱水症、レイノー症候群、甲状腺機能低下症、末梢性アテローム症。
薬物療法の副作用は無視してください。たとえば、ニフェジピンによるレイノー症候群の治療では、次のように見えることがあります。