眠りにつくことは陰湿な現象であり、自分自身や他人にとって危険な状況につながる可能性があります。
眠気は、交通事故のリスクを高める主な要因の1つです。ホイールでの睡眠のストロークは、とりわけ、夜間の睡眠の剥奪と過度の倦怠感が原因で発生し、ドライバーは外部刺激に対する注意力と受容性を低下させます。実際には、恐ろしい睡眠ストロークが発生すると、ドライバーは非常に短い時間眠りに落ちます。時間ですが、130 km / hの速度で走行している間、目を閉じて2秒でも滞在するということは、車両を制御せずにほぼ72メートル走行することを意味します。
通常、眠気の前にいくつかの警告サインがあります。その最初のサインは、頻繁にあくびをする、まばたきをする、または重くて灼熱の目を感じることです。
彼らは起きているときよりも眠っているときの方が活発です。したがって、睡眠は、概日リズムに続く運動および知覚活動の低下の期間として定義することができます。この「一時停止」の間、植物の生命のプロセスは活発なままです。私たちは呼吸を続け、心臓の鼓動が止まらず、血液循環が止まらず、ホルモンの産生が止まりません。人は音や触覚の刺激によって目覚め、時には筋肉の活動が起こる可能性があるため（たとえば、ベッドの位置を変えるとき）、知覚も欠如していません。
睡眠の生理学的役割を説明するために多くの理論が提唱されてきました。一部の研究者は、睡眠の機能は主に日中の活動で消費されたエネルギーを体が回復できるようにするためのリフレッシュであると信じています。他の実験的証拠は、夜の休息が覚醒中に取得した有用な情報の保存を容易にし、生きた経験を統合するのに役立つことを示しています。さらに、最近のデータは、免疫防御機構における睡眠の影響を示しています。長期間休息を奪われた一部の動物は、感染しやすい傾向があります。
翌日、心身の疲労感。
.jpg)
