それらは、ボールの形状に適合した半球を形成するために、頭の上で少し前方に開き、手首を曲げて内部で回転させて運ばれます。肘は半分曲がっています。足が少し離れています。 足、腕、腰を少し曲げます。 手を頭から約15cm上に保ちます。 手を額の前に置いてください。 手によって形成された窓を通して見てください。 ボールをターゲットまで追いかけます。
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ボールと接触すると、すべてのジョイントが伸びてボールをはじきます。
セッターは以下を実行できる必要があります。
- クイックリフト;
- 中央のハーフライザー。
- ゾーン2のストレッチリフト。
- ゾーン2の高ライザー。
- ゾーン4のストレッチリフト。
- ゾーン4の高リフト。
ボールが移動しなければならない距離に応じて、手足の曲がりに正比例する方法で、希望するリフトのタイプに基づいて、ドリブルに多かれ少なかれ動きの強さを与える必要があります。
ドリブルを実行する技術的能力を向上させることによってのみ、ボールの弾道を向上させることができます。これを行うには、ドリブルを介して、さまざまな高さの放物線で多かれ少なかれ遠くのターゲットを打つ練習をする必要があります。
ターゲットにまっすぐ;実行
- 下部のボールに触れます。
- 指先（指先）と親指でボールに触れます。
- ターゲットに向かって足と腕を伸ばします。
- 重量をターゲットに移します。
- ボールを希望の高さに向けます。
- ボールをもう一方のサイドラインまたは打者の手に向けます。
継続
- 腕を完全に伸ばします。
- 手はターゲットに向けられています。
- 腰をターゲットに向かって動かします。
- 重量をターゲットに移します。
- ライザーの方向に移動します。
