腕を完全に伸ばした状態(すべて前後上下タイプの振り子運動を行った後)。ネットに向かって肩; 腰の高さ以下のボール; 体の前のボール; 手を開いてください。 ボールに目を向ける。
耳に近い手; 手の手根骨でボールを打ちます。 腕を伸ばして接触させます。 ボールをたどって接触します。 体重を前にずらします。
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ボールが低く打たれると、弾道は高くなり(放物線のように)、逆に、ボールが後ろから打たれると、弾道はより緊張し、ネットをかすめます。
両足によく分布しています。実行
- 腕を振り返る。
- 体の重さは後足に移りました。
- 腕を前に振ります。
- 体重を前足に移します。
- 開いた手の手根骨にボールを接触させます。
- ボールとの接触は腰の高さでなければなりません。
- ボールを持っている手を落とします。
- 後ろと中央の下でボールを打ちます。
- ボールとターゲットに焦点を合わせます。
継続
- 手の振りは肩の高さを超えて続きます。
- ボディの重量はフロントウェイトにシフトされます。
- ピッチの中に入る。
継続
- 体の重さを前方に伝え続けます。
- 腕はゆっくりと下に下がります。
- 競技場を移動します。
アルトからサルトでビート
上からのジャンプサーブはアタックに似ていますが、ネットからの距離とボールの弾道が違うだけで、パワーサーブなのでチャンピオンシップのトップフライトでよく使われます。
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