スタージャンプ - ビデオエクササイズ
メイン / ビデオエクササイズ / 2021

スタージャンプ




影響を受ける主な筋肉

  • 足

運動の難しさ

中難易度

スタージャンプの実行：

  1. 足を合わせて直立し、足をまっすぐにします
  2. 手を胸に向けてください
  3. 大きな力で、星を形成することを想像して、足と腕を上向きに開いてジャンプします。
よくあるスタージャンプの間違い：
  • 足を床につけて激しく衝撃を与える
  • 背中を曲げます。

タグ:  腸の健康 仕事と健康 フルーツ 





推奨されます








エディターズチョイス
炎症を起こした坐骨神経
炎症を起こした坐骨神経
スタージャンプの練習のビデオをご覧ください。データベースを閲覧し、あなたに最適なビデオフィットネスエクササイズを見つけ、パーソナルトレーナーのアドバイスに従って元の状態に戻してください