クリスマスポレンタ-ぬいぐるみポレンタ苗木

レシピの身分証明書

一食当たり88KCalカロリー

成分

ポレンタ用

1Lの水
ホワイトコーンフラワー250g
塩小さじ2

飾るために

30gのケーパー
グリーンオリーブ30g
にんじん100g
パセリの小枝1本
サンドライトマト50g

詰め込むには

アジアーゴチーズ100g

必要な材料

1本の木のシリコーン型
ポレンタのふた付きキャセロール
1ホイップ
木のスプーン1杯
ナイフ1本
食品まな板
大皿

準備

白いポレンタを準備します。小さじ2杯の粗い塩で1リットルの塩水を沸騰させた後、泡だて器で白い小麦粉を砕き、雨を降らせ、固まりにならないように注意します。
弱火で45分加熱します。

アイデアOK
時間がない場合は、調理済みのポレンタを購入することもできます。この場合、同じ一貫性を得るために、投与量は次のとおりです。1リットルの水と200gの調理済みの白い小麦粉。ポレンタはたった5分で調理できるので、実用的で迅速なアイデアです！

シリコンモールド（長さ約30cm）を水で濡らします。これは、ポレンタをモールドから簡単に取り外すために重要です。
次に、ポレンタの半分を型に注ぎ、木のスプーンで表面を平らにします。次に、アジアーゴチーズを細かく切って分配し、残りのポレンタを型に注ぎます。約15分間放冷します。
必要な時間が経過したら、ポレンタをサービングディッシュに変えます。操作は非常に簡単で、特別な注意は必要ありません。
だからあなたが好きなように木を飾ります。まず、刻んだパセリを木の表面全体に振りかけます。ドライトマトで「トランク」を作ります。チェリートマトにつまようじを刺すと、操作が簡単になります。次に、前に茹でたにんじんのスライスと詰め物をした（または黒の）オリーブを、まるで木の玉のように半分に切って整然と並べます。代わりに、ケーパーを使用して、典型的なクリスマスツリーの装飾であるクリスマスリボンを作成します。
オーブンで10分間温めてからお召し上がりください。

アリスのコメント-PersonalCooker

「パーティー用のエレガントなテーブルセット」では、この素晴らしいクリスマス料理の装飾の「小枝」を味わいたいという誘惑に抵抗することはできません。

レシピに関する栄養価と健康コメント

ポレンタを詰めた雪に覆われた木は低カロリーの2番目の料理です。もちろん、材料を正確に読んで「乾いた」カウントを行うと（つまり調理前に）、栄養価は指数関数的に高くなります。 D "一方、ポレンタは水分補給後にその重量を「5倍」にします。これは、100gの液体ポレンタが20gの小麦粉と80mlの水と塩に相当することを意味します。残りの材料（アジアーゴを除いてすべて低エネルギー）を加えると、結果は水と繊維が豊富な最初のコースですが、カロリーは間違いなく低くなります。