偽の卵-アプリコット付きライスプディング

目玉焼きは好きですか？さて、今日はトリックレシピを用意します（4月の魚にぴったりです！）：ライスミルク、アプリコット、でんぷんで遊んで、偽の卵を用意します。代わりの朝食として提供するのは楽しいでしょう！

レシピのビデオ

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レシピの身分証明書

• 一食当たり164KCalカロリー

• 成分

  プリン3個分

  • ライスミルク300ml
  • 米粉30g
  • アガベシロップ40g
  • バニラエッセンス
  • シロップ入り食品：アプリコット50g（3個）
  • 梨200g
  • いちごジャム30g

  必要な材料

  • 小さな鍋
  • ホイップ
  • 体重計は食べ物の重さです
  • まな板
  • ナイフ

  準備

  1. ライスミルクの2/3を鍋に注ぎ、アガベシロップとバニラ味の風味を加えます。
  2. 残りの植物性ミルクに米粉を溶かし、泡だて器でかき混ぜてすべての塊を取り除きます。
  3. ライスミルクが沸騰したら、希釈したでんぷんを加え、泡だて器と混ぜ続けて、粘稠度が増すまでシミュレートした沸騰させます。
  4. プリンが厚い場合は、偽の卵の形を整えます。プレートにプリンのひしゃくを注ぎ、「卵白」効果を作成します。
  5. プリンが冷える間に、偽のチップを準備します。梨を皮をむき、古典的なフライドポテトと同じストリップにカットします。
  6. アプリコットの半分を各「卵白」の中央にあるシロップに入れ、切り取った部分をプリンに置くように注意します。オレンジ色の果物は卵黄を模倣しています。

  いくつかの選択肢
  プリンは、アーモンドミルク、または他の種類のミルク、動物、野菜を使って作ることもできます。
  シロップのアプリコットは、シロップの桃に置き換えることができます。
  さらに、洋ナシをリンゴの細片に置き換えることで、偽のポテトチップスを作ることができます。

  7. それぞれのライスプディングに洋ナシのストリップと赤いフルーツまたはストロベリージャムの小さなボウルを添えてください。これはケチャップを模倣します！

  アリスのコメント-PersonalCooker

  ライスプディングが偽のブルズアイエッグに変わりました。これが、誰もが言葉を失ったような風景効果を作成する方法です。

  レシピに関する栄養価と健康コメント

  偽の卵-アプリコット入りライスプディングは低カロリーのレシピで、デザートやスナックとして使用できます。
  カロリーは主に炭水化物に由来し、わずかな方法でタンパク質と脂質が続きます。
  炭水化物は、複雑で不飽和の脂肪酸であり、生物学的価値が中程度のタンパク質である傾向があります。
  コレステロールは存在せず、存在する繊維は過剰ではありません。
  偽の卵-アプリコット付きライスプディングは、ほとんどの栄養管理に簡単に含めることができる食品です。ただし、太りすぎ、2型糖尿病、高トリグリセリド血症の場合は、その部分を減らすことをお勧めします。
  グルテンと乳糖を含まないため、セリアック病や乳糖不耐症に対する食事療法に役立ちます。
  それらは菜食主義者と完全菜食主義者の栄養管理によって許可されています。
  スナックとしての平均的な部分は約60-80g（80-130 kcal）です。