あなたはクリスマスの食事の間にそれをやり過ぎましたか？そして今、あなたは風船のように膨満感を感じます！キッチンは私たちを助けることができます：私たちは私たちの体が毒素を排除するのを助けます：私たちはリンゴ、レタス、生姜で浄化ジュースを準備します。
レシピのビデオ
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レシピの身分証明書
- 一食当たり41KCalカロリー
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なぜ「休暇後に浄化するジュース」について話すのですか？
このレシピを準備するために、私たちは主に浄化、抗腫れ、下剤の特性を持つ特定の食品を選択しました。リンゴは食欲を和らげるのに役立ち、血中のコレステロール値を制御し、食欲を抑え、腸の活動を調節することができる可溶性繊維であるペクチンが豊富です。
レタスは繊維の存在により下剤として作用します。さらに、レタスは優れた飽食力を持ち、ビタミンCが豊富で、肝臓と胆道にプラスの効果があります。セロリには利尿作用があり、フェンネルシードは腹部膨満を解消するのに役立ちます。最後に、生姜は消化器系および抗炎症剤として機能します。- すべての材料を一度に少しずつ抽出器に挿入します。抽出器の代わりに、遠心分離機を使用できます。
- ジュースをグラスに集め、味わうために水で希釈します。存在する栄養素と有効成分を十分に活用するために、ジュースをすぐに摂取することをお勧めします。
アリスのコメント-PersonalCooker
浄化食の詳細については、このテーマについて専門家が作成した特定の記事を参照することをお勧めします。時々、栄養に関するいくつかの障害がそれほど害にならないことを学びます！重要なことは、すぐにカバーに走り、常にたくさんのスポーツを練習することです！レシピに関する栄養価と健康コメント
注意！ 側面に示されている値は、繊維がなく、レシピの無駄の中に残るすべての分子がわずかに不足している最終的な遠心分離機ではなく、成分に対して実行された栄養変換の結果です。
休暇後に浄化するリンゴとレタスジュースは低カロリーの飲み物です。
それは、主に炭水化物によって提供され、脂質とタンパク質がわずかに続く、中程度ですが重要ではないエネルギー摂取量を持っています。
炭水化物は単純である傾向があり、ペプチドは生物学的価値が低く、不飽和脂肪酸です。
休暇後にクレンジングするアップルとレタスジュースは、代謝性疾患や肥満を含むあらゆる栄養療法に役立ちます。
グルテンや乳糖を含まないため、これらの栄養素に不耐性の人も摂取することができます。
それはラクトオボ菜食主義者とビーガン哲学によって認められています。
おやつとして、または主食の水の代わりに摂取されるこの飲み物の平均的な部分は、約150-300ml（約60-120kcal）です。
