腹筋を強化するためのディスクエクササイズ - いい結果
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腹筋を強化するためのディスクエクササイズ




腹筋と椎間板：1枚の椎間板だけを使用して腹筋を強化する運動。これはたった1枚のディスクで4つの腹筋運動の完全なトレーニングです。ディスクは腹筋の緊張を高め、より効率的な作業を実現します。

重量あり-4x10
  • プルオーバーでクランチ-4x16
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    タグ:  薬草 ダイエットと健康 アンドロロジー 





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