脚と腹筋：ファンクショナルトレーニング - いい結果
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脚と腹筋：ファンクショナルトレーニング




このトレーニングは、脚と腹部の調子を整えるために設計された3つの回路に分かれています。各回路は3回繰り返す必要があります。ウォームアップから始めましょう。

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