ピラティスのコントロール

制御と集中はピラティスメソッドの他の2つの非常に重要な原則であり、ゆっくりと動きを実行することによって得られます。遅さと正確さは、実践の基礎を形成します。

重要だから

絶え間ない制御は、あらゆる動きや呼吸で体に注意を払いながら、必要なエクササイズを正しく実行できるようにするものです。

「最も重要なことは、あなたがしていることではなく、あなたがそれをどのように行うかです」 J.ピラティス