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/ 2021
ピラティスの原則
このビデオでは、ピラティスのすべての原則を適用して、ピラティスを1つにする方法を紹介します。
詳細情報:ピラティスの姿勢
ピラティスの原則
呼吸
姿勢
精度
集中
制御と調整
すべての原則を一緒に
「動きをコントロールできれば、集中して中心から運動をし、正しく呼吸できれば、動きは滑らかになります」
J.ピラティス
詳細情報:ピラティスでのコントロール
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ピラティスの原則:それらが何であるか、そしてなぜそれらがピラティスエクササイズを正しく練習することを可能にするのか