アルベルト・ベコンチーニ博士が編集
2型糖尿病は糖尿病の最も頻繁な形態であり、すべての症例の約90％を占めています。老年期の糖尿病としても知られるこのタイプの疾患は、最初は無症状で現れ、倦怠感、灼熱感、頻繁な利尿などの典型的な症状は最初は現れません。これは主に、インスリンに対する末梢抵抗性とその膵臓の分泌低下の組み合わせの存在下にあります。一方、1型糖尿病は、ベータ細胞の自己免疫破壊（インスリンの産生に関与）の結果であり、このホルモンの絶対的な欠如。
急速な社会経済的変化と誤った食生活により、この種の病気にかかる可能性が劇的に高まっています。
これにより、このタイプの患者において、薬物として、特に標準的な薬理学的治療に対する支持療法としての身体活動の重要性について、医師（特に基本的な医師）の意識が高まります。
他の代謝性疾患とは異なり、2型糖尿病では、身体運動に対する身体の反応が優れています。無力症などの糖尿病の典型的な症状、姿勢や歩行の問題は言うまでもなく、物事を覚えるのが難しい、または損傷による関節高い血糖値のピークによって、パーソナルトレーナーの注意深い目のおかげで大幅に改善することができます。
これらの事実に照らして、そして私の経験に基づいて、サーキットトレーニングはこのタイプの患者にとって最適なトレーニングであると私は信じています。サーキットトレーニングは、筋力トレーニングとマシンの過負荷の使用、交互の心臓呼吸作業の期間を組み合わせたものです。
明らかに、このタイプの主題に提案しようとしている回路作業は、主観的でそれぞれの特定のケースに適合させる必要があるため、従来の回路作業とは異なります。以下は例です。
糖尿病患者のサーキットトレーニングを計画するときは、下肢用のレッグプレス、上腕二頭筋と大きな背中用のリバースグリップラットマシン、下肢、胸筋と上腕二頭筋のショルダープレスとチェストプレス。
目標は、特定の各マシンで12/15回の繰り返しで、最大持ち上げ重量の最大30％を持ち上げることです（brziky式を使用した間接的な準最大テストの実行後）。
アイソトニックマシンをカーディオステーションと交換することが重要です。カーディオステーションは、パーソナルトレーナーがステップの基本的なステップを教える最小の高さに配置されるステップです。
基本的なステップの指導を伴うステップの使用には、2つの機能があります。まず第一に、それは心臓血管系を改善しますが、バランスと協調も大幅に改善します。これは、このタイプの被験者ではかなり不足していることがよくあります。
各ステーションの最大継続時間は30秒以下であることが非常に重要です。
初心者にとっては、正しい負荷を設定することが非常に重要です。これにより、エクササイズを正しく実行できます。時間の経過とともに、強度が増し、体重も増えます。彼らが実行できる体重最大15回の繰り返し。
サーキットを完了するということは、計画されたすべてのエクササイズを中断することなく順番に実行することを意味します。それは完全な回路から始まり、その後、適切なトレーニングに達した後、3つの完全な回路に渡され、一方と他方の間で3〜5分の回復があります。
サーキットトレーニングの例を次に示します。
チェストプレス最大30 ""-ステップ30 ""
レッグプレス-ステップ最大30 ""-ステップ30 ""
ショルダープレス最大30 ""-ステップ30 ""
lat machine max 30 ""-ステップ30 ""
腹部最大30 ""-ステップ30 ""
最大30 ""をプルダウン-ステップ30 ""
効果と利点
サーキットトレーニングでは、回復することなく、筋力トレーニングから心臓呼吸運動にすばやく移行します。これにより、ワークアウトの全期間にわたって心臓が十分に高い周波数を維持するように「強制」されます。
これはすべて、心臓血管成分を訓練するために、糖尿病患者の心臓血管コンディショニングを促進します。
このタイプの被験者では、この変数は非常に重要です。2型糖尿病患者の80％も肥満であることが多く、心臓の問題が最も重要なものの1つであるなど、糖尿病合併症では脂肪量の減少が非常に重要になる可能性があるためです。
特に下肢で大きな問題を引き起こす巨大な抵抗を考えると、糖尿病患者におけるより大きな毛細血管形成の利点は基本的に重要です。この種のトレーニングでは、大きなメリットが生まれます。
また、このタイプのトレーニングが最大血圧と最小血圧の低下、「善玉」HDLコレステロールの増加、ひいては心臓病にかかるリスクの低下に及ぼす影響も重要です。
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