痩身ダイエット

より正確には、この記事の目的は、厳密な意味での体重ではなく、「過剰な脂肪量（FM）の減少を可能にする食事療法」を目的とした学術的な「古典的な方法」を示すことです。 「痩身ダイエットの目標」は、実際には体組成の改善、つまりFFM（除脂肪体重）とFMの比率、つまり単純な体重の軽減ではなく、健康状態の改善である必要があります。これも取得できます。人に栄養を与えないことによって。

代謝ダイエット、解離ダイエット、ゾーンダイエット、排出ダイエット、フィリップス低高炭水化物ダイエット、pHダイエットまたはアルカリ性ダイエット、古石ダイエットまたは古ダイエット、スカーズデールダイエットなどの差別化されたシステムについては説明しません。ギフトダイエット、レムダイエット、アトキンスダイエット、メイヨーダイエットなど。これらの学校はそれぞれ教科書のスペースを占めており、まれな例外を除いて、通常はあまり共有できません。

私たちが説明しようとしていることは純粋に普及し、有益な機能を持っていることを思い出させますが、栄養学は何年もの研究と実践または訓練を必要とする非常に深刻な分野であるため、臨時の仕事のために栄養士などの認定専門家に連絡することをお勧めします。

簡潔に要約するのは、基本的な人体測定特性、つまりカロリー要件、主要栄養素への分解、食事の量を評価する簡単な方法です。

注意！ 18歳未満の被験者、妊婦、看護師、病状のある人は考慮されません。基本的な人体測定の推定値とカロリーの必要性も、アスリート、特に筋肉質の被験者を除外します。