カテコールアミン：アドレナリンとノルアドレナリン

カテコールアミン：それらが何であるか

アドレナリンとノルアドレナリンは、副腎の延髄層といくつかの神経終末（ノルアドレナリン）によって分泌される2つのホルモンです。

これらの2つのホルモンは、「戦うか逃げるか」と呼ばれるアドレナリン作動性反応、または戦うか逃げるかに関与しています。その名前から理解できるように、この反応は非常に短い時間で重要な精神物理学的努力のために体を準備する目的を持っています：

• 筋肉エネルギー基質の使用を促進する
• 異化代謝産物の除去（腎血流量の増加）
• 重要な臓器へのエネルギー供給を増やす
• エネルギー備蓄の再構築を促進する

アドレナリン

関数：

• 心拍出量を増加させます
• 収縮期血圧を上昇させる
• 拡張血圧を下げる
• 筋肉の血流を増加させます
• 腎臓と皮膚の血流を増加させます
• グリコーゲン分解と脂肪分解の増加
• 末梢血管収縮
• 内臓血管収縮
• 肝臓および筋肉の領域における血管拡張
• 代謝の増加
• 細気管支拡張
• 覚醒の増加

アドレナリンは非常に低い強度の刺激に反応して分泌され、最大酸素摂取量の約60％でピークに達します。

静的な筋肉運動の間、アドレナリンの分泌はノルエピネフリンの分泌よりも優勢です。

ノルアドレナリン

関数：

• 心拍出量を増加させます
• 総周辺抵抗を増加させます
• 血圧が上がる
• 冠状動脈の流れを増加させます

一方、ノルエピネフリンは高強度の刺激に反応して分泌され、その分泌は運動の強度に比例します。 VO2maxの約70〜75％に、ノルエピネフリン分泌のピークがあります。

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アドレナリン作動性活性化

カテコールアミンの分泌の増加は、高い精神物理学的ストレスに備えて体を準備します。

• 気管支拡張の増加
• 呼吸数を増やす（頻呼吸）
• グリコーゲン分解の増加
• 糖新生の増加
• 脂肪分解の増加
• グリコーゲン合成の阻害
• インスリンの減少
• グルカゴンの分泌を増加させる
• 解糖の増加

「運動は以下の影響も受けます：」に対するアドレナリン作動性反応

• 運動時間（運動時間とともに増加）
• WORKOUT（トレーニングで減少）
• 絶食（低血糖に反応して絶食状態で増加）
• TEMPERATURE（温度が下がると上昇します）