マックスを作成-究極の栄養

クレアマックスについて-究極の栄養

CREA / MAX-究極の栄養

クレアチン、グルタミン、タウリンをベースにした栄養補助食品。

フォーマット
144カプセルのパック

構成

クレアチン一水和物
L-グルタミン
L-タウリン
カプセル：食品ゼラチン
固結防止剤：ステアリン酸マグネシウム

カプセルあたり：エネルギー：Kcal3-クレアチン一水和物333mg-L-グルタミン333mg-L-タウリン333mg

クレアチン一水和物 -最も研究され、特徴付けられた形態は、スポーツの練習とほぼ20年間の継続的な使用におけるその有効性に関連する200以上の出版物を持っています。経口摂取されたクレアチン一水和物は腸に吸収され、摂取後90 "の血漿ピークを記録します（ 10グラム未満）循環ストリームを介して、それは筋肉レベルに到達し、そこでインスリン作用によって強化されたナトリウムとの共輸送を介して、それは血漿レベルで浸透します。ここでは、クレアチンキナーゼによって部分的にリン酸化されて、筋肉のエネルギー代謝の重要な分子であるホスホクレアチンになります。激しい運動の最初の1分間に、ホスホクレアチンはそのリン酸基をADPに放出し、ATPの合成を可能にし、筋肉の収縮をサポートします。このプロセス中に、利用可能なホスホクレアチンの一部が非酵素的加水分解を受け、その結果、不活性なものが生成されます。代謝物：クレアチニン。これは、腎臓によって1日あたり約2グラムで完全に排除されます。一部は内因性合成によって回収され、一部はアルギニン、グリシン、メチオニンなどのアミノ酸によってサポートされ、一部は食事摂取によって（特にエネルギーを促進する筋肉の役割により、この製品はスポーツで最も使用され、最も効果的なサプリメントの1つになっています。その使用によって実証される利点は、次の場所で実現されます。

1. 最大強度とパワーの向上;
2. 最大以下の強度の改善;
3. 有酸素パフォーマンスの改善;
4. 筋肉疲労の軽減;
5. 体組成の改善;

おそらくアスリートの有酸素能力と筋肉組織の保護にも影響します。
L-タウリン-ビタミンB6の存在下で、メチオニンやシステインなどの硫黄アミノ酸から肝臓で合成される分子。一般に条件付き必須アミノ酸として定義されており、カルボキシル基がなく、可塑性と再構成能力がないため、他のアミノ酸とは構造的および機能的に異なります。脂質の正しい消化と吸収に必要な胆汁酸塩-また、心臓や筋肉でも、細胞のハイドロサリンホメオスタシスを調節し、組織を酸化的傷害から保護します。また、細胞膜の安定化と免疫活性の調節の一部を形成します。
タウリンの毎日の必要量は、一般に、内因的に合成された400 mgと、特に動物由来の食品で食事を通して摂取された量の両方によって満たされます。
この分子の多くの可能性により、さまざまな研究者がさまざまな病的状態での使用を実験し、心血管リスクから体を保護し、脂質血症プロファイルを改善し、いくつかの神経および代謝病状の治療を支援するのに効果的であることが証明されました。定義された治療分野。
スポーツ分野では、タウリンは、カフェインやガラナなどの他のエネルギーを与える物質との相乗効果で、運動能力と認知能力をサポートする用途があります。
ただし、タウリンは、激しい身体活動によって引き起こされる損傷を打ち消し、酸化的損傷のマーカーを減らし、筋肉構造の完全性を維持するなど、エネルギーを与える以外の目的にも使用されます。

L-グルタミン - 主に筋肉で生成され、最も豊富な血漿アミノ酸を表します。有機機能のバランスをとる上での重要性は、本質的に、アンモニアからの正しい無害化を確実にするために必要なアミノ基の担体の機能と、尿素の形での廃棄によるものです。アミノ基の担体として、グルタミンは同化プロセスにおいても非常に重要であり、組織のニーズに基づいたタンパク質合成プロセスにアミノ基を利用できるようにします。グルタミンは、その無害化の役割に加えて、次の目的にも不可欠です。

1. 他のすべてのアミノ酸と同様にタンパク質合成プロセスの一部である同化作用の役割。
2. エネルギーの役割：グルタミン酸とα-ケトグルタル酸の前駆体として、それはクレブス回路と糖新生プロセスの両方の一部です。
3. 細胞周期の調節的役割：それは、腸粘膜の細胞や免疫系の細胞のように、活発に増殖している細胞の主要なエネルギー源の1つを表しています。
4. 興奮性の役割：血液脳関門を通過すると、神経レベルに到達し、興奮性機能を持つ神経伝達物質であるグルタミン酸に変換されます。
5. 抗酸化作用：グルタチオンの合成に使用されるグルタメートを提供します。

グルタミンは一般に非必須アミノ酸と考えられていますが、いくつかの条件があり、ほとんどが病的であり、このアミノ酸の需要を大幅に増やすことにより、特定の統合が必要になります。火傷、重度の外傷、慢性および感染症、および癌は、前述の状態のほんの一部ですが、グルタミンに基づく治療プロトコルは、いくぶん矛盾する結果を考慮して、まだ標準化されていません。前述の病的状態に加えて、別の「グルタミンの需要がより激しくなる状況：運動」があります。とりわけ持久力スポーツで発生するアミノ酸の酸化は、窒素化合物の大幅な増加を引き起こし、その結果、体をアンモニア毒性から保護するために必要なすべての解毒システムが活性化されます。正確にはグルタミンがあり、その長期にわたる低下には付随します。免疫不全、無力症、慢性疲労、再発性感染症を特徴とするオーバートレーニング症候群として知られる症候群。したがって、スポーツでのグルタミンの補給は、オーバートレーニングの予防プロセスの一部であり、解毒システムの改善の可能性があります。

製品の特徴クレアマックス-アルティメットニュートリション

この製品の特定の処方は、筋肉機能のバランスをとることを目的として作成されました。実際、クレアチンとグルタミンは、いくつかの科学的研究によっても文書化されているように、最大​​強度の増加と体組成の改善をサポートする必要がありますが、タウリンは激しい運動によって引き起こされる酸化的傷害から筋肉を保護する必要があります。収縮性および機能的な筋肉の能力。

これらの仮説を支持する研究は1つだけで、最初の1週間は体重1kgあたり0.3gのクレアチンを補給し、その後7週間は0.03 g / kgを補給し、4 g /日を補給する方法を示しています。グルタミンは、クレアチンのみを補給したグループと比較して、除脂肪体重と強度の増加を保証しました。

会社が推奨する使用方法-クレアマックス-アルティメットニュートリション

1日1カプセルを服用することをお勧めします。

スポーツクレアマックスでの使用方法-アルティメットニュートリション

また、この場合、科学的研究が少ないため、有効成分を提案することは非常に困難です。さらに、3つの要素がカプセル内に均等に分布していることを考慮する必要があるため、問題のすべての有効成分。
1日あたり6カプセルを必要とする単一の要素の1日あたり2グラムは、他のサプリメントに頼る必要なしに、3つの製品間の最良の妥協点であるように思われます。
クレアチンとグルタミンの摂取を促進するような方法で、単糖の供給源（たとえばフルーツジュース）を使用して、トレーニングの前に摂取することが望ましいでしょう。

クレアマックスの副作用-究極の栄養

さまざまな研究が、クレアチンサプリメントが健康な人に安全であることに同意しています。特に、慢性（1年で3-5グラム/日）および急性（1週間で20グラム/日）のサプリメントに関連する研究は、効果を示していません。 。
ただし、高すぎるまたは可溶化が不十分な用量の摂取は、腹部のけいれん、吐き気、嘔吐、下痢、および慢性投与を伴う可能性があることを覚えておく必要があります。腎負荷。
最後に、それが実際の副作用を表していない場合でも、セル内の水の蓄積に起因する重量の増加がパフォーマンスに悪影響を与える可能性があることを考慮する必要があります。

タウリン：この物質の副作用はまだ十分に文書化されていません。これは1日3グラムの用量で安全であるようです。
ただし、高血圧の症例は文書化されています
高用量では、吐き気、嘔吐、倦怠感、片頭痛が見られました。
グルタミン：いくつかの研究では、特定の副作用を記録することなく、20グラムを超える経口グルタミン用量の補給を実験しました。
アスリートが1日28グラムを2週間服用し、4つの異なる摂取量で配布された単一の長期研究では、副作用は明らかになりませんでした。

使用上の注意CreaMax-Ultimate Nutrition

この製品は、腎臓または肝臓の病状、心血管疾患および/または高血圧の場合、妊娠中、授乳中、および12歳未満で、青年がまだ形成されていない場合は禁忌です。
長期間（6/8週間以上）使用する場合は、医師の意見が必要です。

この記事は、科学論文、大学のテキスト、および一般的な慣行の批判的な再読について詳しく説明されており、情報提供のみを目的としているため、処方箋の価値はありません。したがって、サプリメントの使用を開始する前に、常に医師、栄養士、または薬剤師に相談する必要があります。. クレアマックスの重要な分析であるUltimateNutritionの詳細をご覧ください。

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