睡眠のためのハーブティー：成分と準備 - 漢方薬
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睡眠のためのハーブティー：例と準備




眠りにつくのが難しいので、眠るためのハーブティーは有用であると証明できる自然療法です。

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実際、いくつかのハーブには、眠りにつくのを容易にするために使用できるリラクゼーションと睡眠を促進することができる活性物質が含まれています。もちろん、これらは薬ではないので、睡眠のためのハーブティーが病気の治療法であるとは確かに言えません。不眠症;ただし、治療法は、軽度で病的でない場合に役立つことがあります。

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