血圧：それは夜が最も重要ですか？

彼らが眠っている間、彼らは心不全または他の心血管疾患を被るより大きなリスクを持っている夜の間に増加します。これは、栃木県の自治医科大学の苅尾七臣がコーディネートした研究者チームが日本で行った新しい研究から生まれたものです。

夜行性であり、すでに通常高血圧に苦しんでいる人に影響を与えるだけでなく、日中に標準パラメータ内のレベルにある被験者にも発生する可能性があります。

詳細な研究

日本の研究は6,000人以上の患者を対象とし、「仰臥位は静脈還流を増加させ、睡眠中のリスクを増加させる」ことを示しました。心臓壁、前負荷と後負荷の両方が増加します。» 苅尾七美が指摘した.

調査対象者は、ウェアラブル記録装置を使用して、24時間にわたって継続的に監視されました。それらのどれも以前の心血管疾患の症状を持っておらず、ただの危険因子であり、ほとんどが血圧を制御するために薬を服用していた。

明白な病状が存在しないにもかかわらず、平均2〜7年間の追跡調査の後、306の心血管イベントが記録され、そのうち119の脳卒中、99の冠状動脈性心臓病、88の心不全が記録されました。

特に、昼間の測定と比較して、夜間に収縮期血圧が20mmHg（水銀）上昇した患者は、このタイプの疾患と心不全を経験する可能性が高くなりました。

低血圧も問題になる可能性があります

それどころか、血圧をコントロールするために薬を服用した参加者では脳卒中のリスクの増加が記録され、同じく苅尾七臣による別の以前の研究で示されているように、夜間は値が過度に低下する傾向がありました。

特に塩分摂取に敏感な人では、腎臓が過剰に摂取します。

これは通常、日中に発生し、過剰なナトリウムを排出するのに十分です。 «しかし、塩分が多く循環している被験者では、摂取量が目立つため、または特定の感度のために、血圧は日中だけでなく夜間にも上昇してプロセスを完了する必要があります。このメカニズムは私たちの体によって自然に実行され、その特定の機能に役立ちますが、同時に心臓に非常に有害です»。

または一日中アルコール

日中の昼寝

異なる時間に寝る

砂糖を過剰に消費する

夕方遅くに運動する

デジタルデバイスからの青色光への過度の露出

悪夢を見る

感情的なショックを伴う議論をする

夜行性高血圧の最も重要な誘因の1つは睡眠の質の悪さです。したがって、急性の夜行性のピークのリスクを下げるには、睡眠リズムをできるだけ安定させるのが良いでしょう。睡眠の質に影響を与える可能性のある悪い習慣。したがって、排除する必要があります。

夜間の血圧の急上昇を引き起こす可能性のある病状は、糖尿病、甲状腺、および腎臓の問題です。