IzzoLorenzo博士が編集
食品の組み合わせの理論的根拠：この記事で使用されているいくつかの用語は、代替医療の特徴的なスタイルを反映しているため、批判的な精神で解釈する必要があります。消化メカニズムに関する多くの理論的原理が科学的に確立されているとしても、食事内の食品クラスを分類的に分割する必要性は、医学では一般的に受け入れられていません。
アール・サンドイッチはサンドイッチの発明者でした。
食品協会は、「腐敗した」人間によって創造に導入されました。野生動物（健康な状態）は、多種多様な餌を食べることはありません。それぞれの食事は、1種類の食べ物またはほとんどの食べ物で構成されています。
パンをチーズと一緒に食べると、パンはチーズの消化を妨げ、逆もまた同様です。チーズやミルクをパンと一緒に食べると、消化するのに非常に酸性の環境が必要なものもあれば、そうでないものもあります。したがって、でんぷん質の消化（パン、米、ジャガイモ、セモリナ）とは対照的に、タンパク質消化が起こります（チーズ、ミルク、卵）。一言で言えば、消化不良が発生するため、導入されたものは部分的に消化され、残りはかなりのエネルギー損失で排出されます。
ジャム、ハチミツなどと組み合わせたパン。それはよく消化されていません。実際、すべてのでんぷん質は、砂糖と関連している場合、ひどく変形します。たとえば、でんぷん質の消化（パン）は、口の中で始まり、胃の中で続きますが、代わりに砂糖は腸でのみ消化されます。砂糖は、パンの消化のために胃での滞在を延長すると、熱と湿気、そして全体の塊が発酵に入り、こうして酸性度、消化不良、燃焼、そしてガスを引き起こします。メロンは多くの人にとって消化されませんが、一人で食事から離れると、誰にとっても簡単に消化されます。酸性の果物（レモン、トマトなど）は、でんぷん質の製品（パン、ジャガイモなど）と一緒に摂取すると、消化を妨げ、有機体のミネラルを消費します。あなたが望む。同じ味の他の種類の果物と。
脂肪はタンパク質の消化を妨げるので、どんなタンパク質食品も野菜と組み合わせる必要があり、それは油なしでそれだけです。
酸っぱい果物だけが白いチーズとナッツと十分によく合います。
でんぷん質は、必要に応じて野菜と一緒に油と一緒に摂取する必要があります。多くの菜食主義者は、完璧な食品の関連付けの価値を理解しておらず、それらを考慮に入れたくないですが、病気に冒されていることが多いことを認めなければなりません。眠気、皮膚反応などの穏やかな形で。完璧なバランスを取り戻すために、彼らは自然療法に頼ります：冷水浴、ハーブティー、粘土など。自然をきちんと尊重すれば、これらの自然療法でさえ役に立たないことがわかるでしょう。
人間は、処女状態で消費される自然食品を、1日1〜2回、食事ごとに1種類の食品のみを使用して摂食する必要がありますが、常に種を変えます。
ここに、人間の栄養学の科学全体が要約されています。これは、病気や器質的な欠陥を排除できる科学です。しかし、私たちが経験する時代と現在の心理状態では、多くのことを尋ねる一部の個人を除いて、突然それは多すぎるでしょう。本当により良い健康状態に向かって前進するつもりの人は、食品の組み合わせを考慮に入れてください。最初の数日間は、必要に応じて、食事の30分前に果物を食べ、でんぷん質の食事の30分後に甘い果物を食べることができます。でんぷん質の前に単独で食べるタンパク質食品はより多くなります（ただしあまり良くありません）逆に、でんぷん質の食品とタンパク質食品を同時に摂取すると、消化がより困難になります。
大人の場合、ミルクは1回の食事として、単独で、凝固させて摂取する必要があります。 5歳までの子供を除いて、ミルクを使用しない方がはるかに賢明です。個人は食事と一緒に液体を飲むべきではありません。
例外的な場合（断食後など）を除いて、少しずつ頻繁に食べないでください。食事を分けて、1日2〜3回の食事中にのみ食べることをお勧めします。肉体的または知的努力の直後には絶対に食べないでください。空腹でないときは食べないでください。喉が渇いたときに飲む場合は、食欲があるときだけ食べないのはなぜですか？恐れることはありません。1回以上の食事を抜いて死ぬことはありません。
人間は食べ物に触れることなく、2、10、30、さらには100日間生き続けることができます。断食の抵抗は、有機的な予備力と個人的な心理状態に依存します。空腹なしで食べることは「病気と死に向かって走る」ことを意味することを覚えておいてください。強制的に食べさせられて亡くなった人の数は膨大であり、両親による強制的な過食で亡くなった子供たちの数も同様に多いです。実のところ、賢明に断食するよりも食べるほうがはるかに簡単に死ぬので、断食をしたことを覚えておくと便利です。 有能に それは悪を排除するための優れた手段です。食欲の欠如は、病んでいる体が食物を受け取ってはならないことを明確にすることを意図した賢明な性質の警告です。この警告に従わないことは、存在の痛みを増すことを意味します。
「腹八分目」という言葉は、日本の沖縄本島の住民の長寿に由来しています。わずかなカロリー制限は、特に過給モルモットと比較した場合、実験用マウスの寿命を大幅に延ばすのに効果的であることが示されています。制御されたまたは断続的な断食は、代替医療の多くの学校によってサポートされていますが、公式のもののさまざまな指数によってもサポートされています。ただし、これらはデリケートな慣行であり、この分野の専門家の監督が必要です。一般に、概念の極端化を避けるのは良いことです。食欲をそそりながらテーブルから起き上がり、特に豊富な食事の翌日に食事の量を減らすことは、禁忌のない単純で健康的なルールと見なすことができます（健康な被験者の場合）。
