それはベンチマークの尺度として何十年もの間考えられてきましたが、その過度の単純化についても広く批判されてきました。
現在、多くの学者は、それが時代遅れで、不正確であり、医療やフィットネスの文脈では使用できないと考えていますが、他の学者はその有効性を主張しています。
明確にしてみましょう。
平方メートルで。- BMI =体重（kg）/身長（m2）
BMIが計算されると、BMIスケールと比較され、その人が「通常の」体重範囲内にあるかどうかが判断されます。
BMI分類の健康被害の範囲
18.5未満の高体重
18.5〜24.9通常の体重が少ない
25.0–29.9太りすぎ低から中程度
30.0–34.9中程度の肥満高
35.0–39.9重度の肥満非常に高い
40歳以上非常に肥満非常に高い
この評価は人の健康のスナップショットを提供できますが、年齢、性別、民族性、遺伝学、脂肪量、筋肉量、骨密度などの他の要因は考慮されていません。
2017年の103,218人の死亡に関する研究では、BMIが30.0以上の人は、30年間の追跡調査後に死亡のリスクが1.5〜2.7倍高いことがわかりました。
別の研究では、「肥満」のBMIカテゴリの人々は、「正常な」BMIカテゴリの人々と比較して、心臓病による死亡のリスクが20％増加していることが示されました。
研究者らはまた、「通常の」BMIカテゴリーに分類された人と比較して、低体重または重度および極度の肥満がそれぞれ平均6。7年および3。7年前に死亡したことを発見しました。
BMIが30.0を超えると、2型糖尿病、心臓病、呼吸困難、腎臓病、非アルコール性脂肪性肝疾患、運動障害などの慢性的な健康問題のリスクも大幅に高まるようです。
対照的に、人のBMIが5〜10％低下すると、メタボリックシンドローム、心臓病、2型糖尿病の発生率が低下します。
、血糖値、心拍数、血圧、炎症レベルなど。また、人が年をとるにつれて、彼らの体は自然に脂肪量を増やし、筋肉量を減らします。
多くの研究は、高齢者の23.0〜29.9の高いBMIは正常であるだけでなく、早期死亡やさまざまな種類の病気を予防する可能性があることを示しています。
最後に、BMIを使用して人の健康状態を判断するだけでは、精神的健康、社会的相互作用の質、収入、質の高い手頃な価格の食品へのアクセス、生活環境など、他の非医療的であるが等しく重要な側面が無視されます。
すべての重量が等しいと仮定します
1キログラムの筋肉は1キログラムの脂肪と同じくらいの重さがありますが、筋肉はより密度が高く、より少ないスペースを占めます。
その結果、人は非常に痩せても筋肉量が多くなり、体重計で重くなります。
したがって、同じ身長と体重の2人は、完全に異なって見える可能性があります。1人は「高い筋肉量」のボディービルダーに似ており、もう1人は脂肪量が多い人です。
BMIのみを考慮すると、両方を等しく分類するリスクがあります。
それは脂肪の分布を考慮していません
BMIが高すぎると健康状態が悪化しますが、体の脂肪の位置が違いを生む可能性があります。
実際、胃の周りにあるものは、腰、臀部、太ももに蓄積するものよりも慢性疾患のリスクが高くなります。
すべての集団に関連するとは限りません
世界中のすべての成人の間でBMIが広く使用されているにもかかわらず、このツールは一部の民族グループの健康状態を正確に反映していない可能性があります。
たとえば、広範な研究では、アジア系の人々は白人よりも低いBMIで慢性疾患のリスクが高いことが示されています。
さらに、肌の色が濃い集団は、脂肪量が少なく、筋肉量が多いにもかかわらず、太りすぎとして誤って分類される可能性があります。これは、特に女性の間で、他の民族と比較して、慢性疾患のリスクがより高いBMIレベルで発生することを示唆している可能性があります。
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