歩行中の股関節痛：それは何であり、原因

歩行時の股関節痛は、さまざまな理由で、年齢を問わず発生する可能性があります。痛みの種類と発生する正確な領域に応じて、さまざまなコントラスト戦略を考案できます。

関節炎

関節炎は、どの年齢でも股関節痛を引き起こす可能性があります。

いくつかの研究によると、インパクトスポーツを実践するプロスポーツ選手は、原因の1つが古い外傷や怪我によるものであるため、将来、股関節炎や膝関節炎を発症する可能性が高くなります。

60歳以上の人では、歩行時の股関節痛は通常、関節内または関節周辺の関節炎が原因です。

歩行時に股関節痛を引き起こす可能性のある関節炎にはいくつかの種類があります。

• 若年性特発性、子供によく見られる;
• 関節の摩耗による変形性関節症;
• 関節に影響を与える自己免疫疾患である関節リウマチ
• 主に脊椎に影響を与える強直性脊椎炎
• 関節や皮膚に影響を与える乾癬性関節炎
• 「関節の感染症」によって引き起こされる敗血症性関節炎。

怪我、損傷、炎症、病気

股関節の怪我や損傷は、歩行時に痛みを引き起こす可能性があります。股関節および膝などの接続領域の損傷は、関節の骨、靭帯、または腱の炎症を損傷または誘発する可能性があります。

筋肉または腱の状態

これらは、股関節痛の最も原因となる筋肉または腱の状態です。

• 滑液包炎：股関節周辺の液体で満たされたパッドの炎症によって引き起こされます。
• 捻挫または緊張：腰と脚の筋肉と靭帯の使いすぎによって発生する状態。
• 腱炎：股関節の筋肉と骨をつなぐ腱の損傷によって引き起こされる状態。
• 有毒滑膜炎：子供の股関節痛を引き起こす関節の炎症状態。
• 鼠径ヘルニア：胃下部の衰弱または裂傷。

骨の状態

股関節痛を引き起こす可能性のある骨の問題はこれらです。

• 股関節の骨折または骨折。
• 脱臼：上肢の骨が部分的または完全に関節から滑り落ちたときに発生します。
• 骨粗鬆症：特に高齢者によく見られる症状で、股関節やその他の部位の骨が弱くなったり、もろくなったりします。
• 骨髄炎：股関節内または股関節周辺の骨感染症。
• 骨肉腫。
• 白血病。
• レッグ-カルブ-ペルテス病：大腿骨が十分な血液を得ていない子供に発生します。
• 無血管性壊死または骨壊死。

神経の問題や損傷

股関節内またはその近くの神経の問題も、特に背中をつまんだり損傷したりした場合に、歩行時に痛みを引き起こす可能性があります。

• 坐骨神経痛：腰のつままれた神経。
• 仙腸骨炎：脊椎が骨盤の骨に結合する炎症による神経損傷。
• 感覚異常性大腿痛：太ももの外側の神経の炎症。これは、肥満、きつい衣服、または運動が原因である可能性があります。

歩行中の股関節痛の他の原因

歩き方は、時間の経過とともに股関節の痛みや、股関節、脚、膝の筋力低下を引き起こす可能性もあります。

扁平足や膝の怪我も影響します。

股関節と膝関節を強化するための最も有用なエクササイズは、ウォーキングとランニングの際に股関節のバランスを保つのに役立つため、コア、背中、腹部の強度を向上させるエクササイズです。

ハムストリングスと大腿四頭筋を強化することも重要です。

しかし、数日間の持続的な痛みの後に状況が改善しない場合は、機会を評価する医師に相談するか、薬物治療を行わないか、障害の原因を追跡するための特定のテストを実行する必要があります。

腰を強化し、痛みを和らげるための的を絞った運動があります。タイトな股関節屈筋のエクササイズも優れています。

特定のエクササイズで弱い足首をトレーニングすることも役立ちます。

• 足を支える快適な靴を履いてください。
• 特に腰と脚の周りには、ゆったりとした快適な服を着てください。
• 膝や足にも問題がある場合は、靴の中敷きを使用してください。
• 硬い表面の上を長時間歩いたり立ったりしないでください。
• 作業中に姿勢が悪くならないように、机や作業スペースを持ち上げてください。
• 股関節の痛みを和らげるのに役立つ場合は、杖を使用してください。
• 階段の上り下りを制限します。
• 腰をサポートする快適でしっかりした枕またはサポートに座ります。
• 木製の椅子やベンチのような硬い表面だけでなく、ソファやベッドのような柔らかすぎる表面も避けてください。