アメリカ公衆衛生学会によると、今後数ヶ月で、人口のすべてのセグメントに徐々に投与されるワクチンにもかかわらず、私たちは新しい健康緊急事態、いわゆる封鎖後ストレス症候群に対処していることに気付くでしょう。は、パンデミックの前の期間に驚くべきレベルのストレスをすでに特徴としており、いくつかの理由で、品質の急激な低下に苦しんでいます：伝染の危険性、仮想家庭教育、不安、経済的困難、スマートワーク、常に自分自身を保つ（そしてしばしば執拗に） ）情報に基づいて、不安や欲求不満を引き起こす可能性のあるあまり快適ではないニュースに自分自身をさらします。最も複雑で深刻なケースでは、病気や死に対処することは壊滅的です。孤立がすべての人に打撃を与えたことは言うまでもありません。多くの子供や青年は社会的発展の重要な機会を逃しています。集団的外傷は、不安の増大や、一般に障害に関連するうつ病やその他の精神的健康要因に寄与します。
Covid-19により、多くの場合、人々のセクシュアリティがほぼゼロに低下したことを考えると、エロスもこれに苦しんでいます。
幸いなことに、良いニュースもあります。マスクの使用のおかげで、2020-21年の冬にインフルエンザはイタリアに到着しませんでした。
誰が影響を受けますか？
専門家によって定義された封鎖後の心理的緊急事態は、人口のすべてのセクションに影響を及ぼします。Covid-19によって直接影響を受けた人と免れた人の両方。最も影響を受けるのは明らかに病気を経験した人です。直接、自宅または入院中、あるいは家族、会葬者、医療従事者、医師、看護師を通じて、パンデミックの際により多くの人にさらされます。その後、検疫を通じて生活し、Covidの影響を受けていないが、特定の脆弱性の保因者などがいるでしょう。身体的病状、障害、精神的問題、高齢者のみ、危機的状況にある労働者の対象として。そして最後に、この新しい緊急事態の程度の尺度を与えるものは、何千万人もの人々が数ヶ月間家に閉じ込められ、困難に直面し、将来と社会的孤立についての不確実性。
調査によって強調された心理社会的損傷は、データに変換されます：42％の不安/ストレス、24％の睡眠障害、22％の過敏性、18％の抑うつ気分、13％の関係の対立。
現れるのは心理的苦痛の急激な増加であり（イタリア人の31％が心理的状態の明らかな悪化とそれに対する懸念を宣言している）、それはパンデミックの状態/制限（51％）だけでなく-そしてますます-社会的および経済的見通しに関連する懸念（58％）。これは理解できます
第二次世界大戦以来最もマイナスの数字である約10％のGDPの低下の見積もりを考慮すると。
心理社会的苦痛に対処する
「状況の複雑さに直面して、危機に瀕している主な要因、つまり「実施された戦略の一般的な傾向と成功」に最も影響を与える側面の間のリンクを把握できる外観を持つことが不可欠です。 CNOP。
出現するデータは、健康危機や社会経済危機などの社会的状況の要因と、ストレスレベル、適応戦略、行動などの個人および集団の心理的要因との間の相互作用のデータです。集合的平衡が依存する相互作用。研究が文書化したように、実際、心理的幸福の障害と「ストレスレベルの上昇は、身体的健康のレベル（例：ウイルスに対するより大きな脆弱性）と存在-感情レベル（例： 。態度、行動、関係。機能不全または危険にさらされている、社会参加の障害、精神障害など）。
残念ながら、1月のDpcmによって確立されたように、ジムとスイミングプールはまだ閉鎖されたままであるため、しばらくの間、スポーツを通じてこれらの病気を軽減しようとすることはできません。
それはすぐに実行することができます：
1）できるだけ早く屋外で過ごす。
2）友人や親戚との連絡を失うことはありません。仮想のものでも問題ありません。
3）8時間眠り（通常、つまり概日リズムを逆転させずに夜に）、定期的に食事をします。
その後、すぐにまた外出できるようになり、すべて、またはほとんどすべてが簡単になります。
良くなるために、あなたはまた困難な時に7つの対処法を使うことができます。
