これは何ですか
ドリブルは、ボールが頭上にあるときに、持ち上げたり、防御したり、支えたり、受け取ったりするために使用されます。
予想、軌道の評価、動きの能力と速度を改善するには、体がボールの下にくるように自分を配置する必要があります（下の図に示されているように、これは親指と人差し指の位置を表すベクトル）。
データシート
ドリブルの基礎となる技術モデルは、ボールの到着軌道、下肢と上肢の位置、体幹の位置、ドリブルの実行のダイナミクス、およびドリブルの出口軌道などの側面を考慮に入れています。玉。
ボールの弾道
ボールの到着軌道を支配する法則は、ボールに与えられる方向と推力によって決定されます。
この意味で、ボールが頭の上で額の前にくるように体を配置する必要があります。
したがって、私たちは時空の編成スキルに取り組み、ボールとの正しい接触位置を認識しなければなりません。
また、弾道のさまざまなポイントを認識し、ボールの動きに基づいて自分の動きを調整する必要があります。
ボールの到着弾道と相対的な動きは、前方、後方、横向き、または前の3つの動きの組み合わせです。
下肢
セッターは、ボールを持ち上げる前に、ボールの到着軌道を評価し、すばやく移動して、最後にボールの下に身を置く必要があります。ネットに行くには、セッターが滑りやすい階段、並んだ階段、または交差した階段を使用する方が便利です。
下肢で最初に取り組む必要があるのは動きです。つまり、運動場のあるポイントから別のポイントへの体の移動です。移動すると、特定の位置にすばやく移動して、次の基本を開始できます。動きは、歩く、走る、ジャンプする、またはアクロバットで行うことができます。
待機位置
- 脚がわずかに曲がっている（下肢の曲がりはボールのインターセプトの高さに依存します）;
- 前後に足を離します。
移動とドリブルの開始位置
高い位置
コートのあらゆる方向に簡単に移動できます。サポートが広がり、かかとが地面に接触し、脚と胴体がわずかに半曲がり、上肢がベルトの高さで曲がっています。
平均ポジション
弾道の長さを長くすることで、ボールの推力を大きくすることができます。
足は高い位置に配置され、脚と太ももの角度は約100°、胴体は高い位置よりも高い傾斜で前方に曲げられ、上肢は約140°の角度を形成して曲げられます。
低い位置
低い位置は、前述のコーナーのより大きな閉鎖によって特徴付けられます。
上肢
腕はボールを対称的に押し、衝撃の瞬間にそれらは高く、肘は肩より少し上に曲がり、より開いています。手は額の上に完全に開いており、指はわずかに緊張しています。衝撃は次のように実行する必要があります。すべての指。
演習の例：
- 片手でボールを地面にバウンドさせます。最初は右、次に左です。
- ボールを止めずに10本の指すべてで包むことにより、ボールを地面に連続してバウンドさせます。
- 前のものと同じですが、壁に近距離から、約10センチです。
さまざまな演習は、簡単なものから難しいものへ、遅いものから速いものへなど、徐々に提案する必要があります。
トランク
体幹の主な機能は、押す段階全体で上肢と下肢の動きをサポートすることです。その位置は、ボールの方向に沿って、前方または後方に簡単にドリブルできるようにする必要があります。
続きを読む：バレーボールドリブル：テクニックの向上 詳細情報：バレーボールのバトゥータ：それは何であり、それを行う方法詳細情報：バレーボールの壁：それは何であり、それを行う方法詳細情報：バレーボールのダンク：それは何であり、それを行う方法情報：バレーボールのバガー：それは何であるか、そしてそれを行う方法詳細については：18歳未満と20歳未満のバレーボール
