柿プディング

今日のレシピの主役は、ふっくらとしたもろくて肉質の果物です。私は柿について話しています。ピューレにする非常に甘い果肉から始めて、ゼラチンの助けを借りて小さな傑作を手に入れます。次に、優れていることに加えて、利尿剤、利尿剤、下剤（便秘に対する優れた治療法）および肝保護作用があるため、肝臓の問題に苦しむ人にも適しています。ビタミンC、ベータカロチン（ビタミンAの前駆体）の含有量が高いことは言うまでもありません。この健康プリンの調製のための成分を見てみましょう。

レシピのビデオ

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レシピの身分証明書

• 一食当たり92KCalカロリー

• 成分

  プリン用

  • 柿400g（パルプ）
  • アイシングラス8g（約3枚）
  • 砂糖20g（必要な場合）
  • ミルク80ml

  飾るために

  • シロップのラズベリー大さじ2
  • q.s.ホワイトチョコレートフレークの

  必要な材料

  • 野菜工場
  • 小鉢
  • 体重計
  • 小さな鍋
  • プリン型（シリコーン型を推奨）
  • 金型を支えるプレート

  準備

  1. まず、アイシングラスをメル「水」に浸します。
  2. 柿をきれいにした後、半分に切り、皮から果肉をこすり落とします。砂糖を入れすぎないように、熟した柿を使うことをお勧めします。
  3. パルプをピューレに減らし、得られたものの重さを量ります。ピューレの重さは約400グラムである必要があります。
  4. すべてを小さな鍋に注ぎ、砂糖（必要な場合）とミルクを加えます。
  5. よく混ぜて鍋を火にかけ、熱くなったらゼラチンを水から絞り出して溶かします。

  ご注意ください
  柿のビタミンや有効成分を保存するために、混合物が沸騰しないようにすることをお勧めします。ゼラチンが溶けるように、熱は挙動を穏やかに加熱する必要があります。

  6. 濃厚な液体をプリン型に流し込み、3時間以上冷蔵します。
  7. プリンが完全に冷めたら、皿にのせて飾ります。

  アリスのコメント-PersonalCooker

  柿プディングは、ビタミンやミネラルの供給源である、優れたエネルギッシュなスプーンデザートです。健康の本当の甘いもの、有益な特性の爆発。

  カカオオーツプリンもとても美味しいです。

  レシピに関する栄養価と健康コメント

  柿プディングは比較的低カロリーのデザートです。 1食分が約125gであることを考えると、通常のパンナコッタと比較して、柿プディングは総カロリーの350％以上少ないと言えます。この準備により、ほとんどのスプーンデザートと比較してデザートの消費頻度を増やし、食事の最後に安全に挿入することができます（明らかに、パスタ、パン、ジャガイモ、フルーツが大量に含まれていない限り、これらを合わせると、昼食または夕食の決定的な血糖負荷を超える可能性があります）。