「完璧な日焼けを望まない人はいますか？特に太陽が輝いて日が暑くなるこの時期に！サンクリーム（紫外線から肌を保護するために不可欠）と活性剤は、しかし、完璧を保証するのに必ずしも十分ではありません」日焼け。食べ物でさえ非常に価値のある味方になる可能性があるので、私はあなたの日焼けを直すためにあなたにアイスクリームを提供することに決めました！あなたは夢の日焼けに最適な成分を見つけたいですか？ビデオをお見逃しなく！
レシピのビデオ
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レシピの身分証明書
- 一食当たり75KCalカロリー
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成分
- アプリコット300g
- にんじん300g
- メロンパルプ200g
- 水300ml
- 砂糖180g
必要な材料
- 遠心
- 液浸ミキサー
- アイスクリーム製造機
- カラフまたはビーカー
- 野菜皮むき器
準備
- 時間内にシロップを準備します。水を鍋に注ぎ、沸騰させてから砂糖を加えます。火を止め、溶けるまでかき混ぜます。完全に冷ましておきます。
- その間、にんじんの皮をむき、ジューサーを使ってジュースを絞ります。
- アプリコットを洗い、半分に切って石を取り除き、ビーカーに入れます。
- メロンをきれいにし、スライスに切り、皮を取り除きます。メロンの果肉を立方体に切り、アプリコットに加えます。にんじんジュースを加え、すべてをイマージョンブレンダーでブレンドします。
深化：成分の選択
このアイスクリームを作るために、私たちが「オレンジ果肉」の果物と野菜を選んだのは偶然ではありません。にんじん、メロン、アプリコットは、赤からオレンジまでの色の植物性色素（ビタミンAの前駆体）であるベータカロチンが豊富な食品です。
ベータカロチンはよく知られている抗酸化物質で、紫外線から肌を保護することで肌の色を濃くします。さらに、この物質はメラニンの形成を刺激し、免疫システムを強化し、心臓血管系を保護します。ベータカロチンが豊富な食品を頻繁に摂取することも、日焼けから肌を保護するようです。- 得られたスムージーをシロップと混ぜ合わせ、8時間放冷します。
- スムージーをアイスクリームメーカーに注ぎ、20分間、またはアイスクリームが濃厚になるまでかき混ぜます。
アイスクリームメーカーなし
アイスクリームは、アイスクリームメーカーなしでも入手できます。この場合、混合物を縁の低いトレイに注ぎ、少なくとも4時間冷凍庫に入れる必要があります。この期間、アイスクリームを頻繁に混合して氷の結晶を壊すことが重要です。同じのクリーミーさを可能な限り好む。- アイスクリームをトレイに集め、さらに1時間凍らせてからお召し上がりください。
アリスのコメント-PersonalCooker
このアイスクリームで、日焼けをするのがさらに楽しくなります！誰もが羨む日焼けのための抗酸化物質とベータカロチンが豊富です。日焼けを強化するために、ベータカロチンが豊富なスムージーもお勧めします！レシピに関する栄養価と健康コメント
日焼けを直すためのアイスクリームは、適度なカロリー摂取量のデザートで、単純な炭水化物（果糖とショ糖）が活発に含まれています。タンパク質と脂質は無関係であり、コレステロールは存在せず、繊維は平均的な量です。
タンを固定するためのジェラートは、太りすぎ、2型糖尿病、高トリグリセリド血症の場合に適度に摂取する必要がある場合でも、ほとんどの食事に適した食品です。
また、乳糖やグルテン不耐症の人も摂取できます。
平均的な部分は約100-150g（75-110kcal）に相当します。
