脚、腹筋、腕：道具を使わずに自宅でトレーニング - いい結果
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脚、腹筋、腕：道具を使わずに自宅でトレーニング




ツールなしで脚、腹筋、腕の調子を整えるファンクショナルトレーニング。引き締まった脚、平らな腹部、強い腕のエクササイズ：3つのトレーニングサーキット。

膝10
  • ひじ/ひざクランチ10
  • 腕立て伏せ10
    • タグ:  アイスクリーム ビデオエクササイズ 熱 





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