ヨガ：暑さに立ち向かう立場 - ヨガ
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ヨガ：暑さに立ち向かう立場




このレッスンでは、暑さに対処するのに役立つ姿勢に焦点を当てます。夏になると、私たちは多くの内部熱を発生し、これが燃焼してエネルギーを消費します。ゆっくりと落ち着いた練習をすることで、「ピッタ」が多すぎない、つまり内部の熱が多すぎないようにする適切な位置を特定できます。鍵は息です！

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